20130328天天养生视频和笔记:刘长信讲高血压,腿疗,按摩,水泉穴

本页提供2013年3月28日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是用腿疗防治高血压。嘉宾是刘长信。主要介绍高血压的特点，按摩可以降血压，人体穴位有多少个，治疗高血压的穴位，中医治疗高血压的分型，肝阳上亢型泡脚方，痰浊阻络型泡脚方等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。

嘉宾刘长信：北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科中心主任、硕士生导师。

高血压的特点：发病率高、知晓率低、控制率低。

专家提醒：按摩可以降血压。

人体经络上的穴位有360个。

中医治疗高血压的分型：肝阳上亢型、痰浊阻络型。

肝阳上亢型高血压特征：暴躁易怒、眼花、四肢无力等

治疗高血压的穴位：按揉水泉穴能起到降压的作用，早晚各一次每次5分钟。

用腿吃药的好处：可以避免对肠胃的刺激，几乎没有副作用。

水温40度为宜，泡20-30分钟，以背部微微出汗为准。

肝阳上亢型泡脚方：荔枝核+夏枯草+野钩藤+钩藤各30克

低血压患者、经期以及疲惫时不要用此法。

痰浊阻络型高血压特征：口干舌燥、面色潮红、脉细、腰膝酸软、肥胖。

痰浊阻络型高血压每天早晚按摩地机穴、丰隆穴5分钟，有滋阴通络，降血压的功效。

痰浊阻络型泡脚方：沙参+枸杞+半夏+茯苓各30

观众提问：有没有更为简便的方法来预防和缓解高血压？

专家回答：推荐久九降压操。