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青灵穴位位置图,青灵穴的作用

    青灵穴【HT2】Qīnglíng是手少阴心经的常用腧穴之一,在臂内侧,当极泉少海的连线上,肘横纹上3寸,肱二头肌的内侧沟中。青灵穴位于人体上肢,,出自宋代医学专著《太平圣惠方》。青,为青色的意思,因为人在疼痛时脸色就会发青,所以中医认为青色主痛症;灵,灵验,很有效果。顾名思义,青灵穴是对于各种痛症有良好缓解功效的一个穴位。常用于治疗神经性头痛,肩关节周围炎,肋间神经痛,腋下淋巴结合等。
青灵穴所在的位置图青灵穴的穴位位置图

快速找青灵穴的穴位位置

    1.先取肘横纹尺侧端的少海,于少海穴4横指(即3寸)处,与极泉成直线位上。
    2.屈肘举臂,在极泉与少海连线的上2/3与下1/3交点处,肱二头肌的尺侧缘。

青灵穴的按摩方法

    刺法:直刺0.5~1.0寸。针刺时,局部有酸胀感,针感可向前臂和腋部放散。
    灸法:艾炷灸或温针灸3~5壮,艾条灸5~10分钟。
    按摩法:以手指指腹或指节向下按压,并作圈状按摩。
青灵穴

青灵穴自我取穴按摩法

    (1)正坐,抬起右臂和肩平,肘弯屈,小臂向上,左手五指并拢,把小指放置在手臂内侧肘横纹处,拇指按压所在之处有酸痛感:
    (2)除拇指以外,其余四指放于臂下,轻托手臂,用拇指的指腹轻轻揉按穴位。
    (3)每日早晨和晚上左右穴位各按揉一回,每回大约按揉1至3分钟。

青灵穴的作用

    理气止痛,宽胸宁心。经常拍打、按揉此处穴位,能够有效缓解头痛、肋痛、肩臂疼痛、肩胛及前臂肌肉痉挛等疾患,还能够改善循环系统的疾病,如心绞痛等。此外,青灵还能够改善神经系统的疾病,如神经性头痛、肋间神经痛等。

青灵穴

青灵穴名解

    【青灵穴】经穴名。出《太平圣惠方》。《医学入门》作青灵泉。属手少阴心经。别名:青灵泉。
    【穴位含义】心经之血的气化之气在此以水湿云气的形式运行。
    【名解】青灵。青,肝之色也,指穴内气血的运行为风的横行。灵,灵巧也。青灵名意指本穴的气血运行为风木的横向运行方式。本穴物质为极泉穴下传血液的气化之气,在本穴的运行过程中,它因散热而缩合为水湿云气并以云气的方式向下传输,表现出风木的灵巧特征,故名青灵。青灵泉名意与青灵名同,泉指天部运行的云气中富含水湿。
    【气血特征】气血物质为天部的湿热云气。
    【运行规律】循心经下行少海穴。
    【功能作用】运化心血。
    【按摩青灵穴位的作用与好处】
    【主治病症】头痛振寒、目黄、胁痛、腋下肿痛、肩臂不举等.
    【作用功效】青灵穴,运化心血、理气止痛,宽胸宁心。

青灵穴相关论述

    《铜人针灸经》:"治肩臂不举,不能带衣。"
    《针灸大成》:"主目黄头痛。"
    《类经图翼》:"振寒胁痛,肩臂不举。"

青灵穴治疗文献

    (1)主肩不举,不能带衣也(《太平圣惠方》卷一百)。
    (2)治肩臂不举,不能带衣,头痛振寒,目黄胁痛(《铜人腧穴针灸图经》)。
    (3)主肩痛不举,腋痛,目黄,目系痛,振寒(《针方六集》)。
    (4)主肩臂红肿,腋下痛,目黄,马刀(《循经考穴编》)。
    (5)头痛,目黄,胸胁痛,肩臂不举(1版《针灸学讲义》)。
    (6)目黄,头痛振寒,胁痛,肩臂痛(2版、6版《针灸学讲义》)。
    (7)头痛振寒,目黄,胁痛,肩臂痛(4版《针灸学讲义》)。
    (8)头痛振寒,目黄,胁痛,肩臂疼痛(5版《针灸学讲义》)。

青灵穴的生理解剖

    当肱二头肌内侧沟处,有肱三头肌;有贵要静脉,尺侧上副动脉;布有前臂内侧皮神经,尺神经。

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