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天宗穴的具体准确位置定位图,怎么找天宗穴在哪里天综穴天中穴

    天宗穴Tiānzōng(SI11)是手太阳小肠经常用的腧穴之一,天宗穴穴位位置在肩胛区,肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中,在冈下窝中央冈下肌中。天宗穴对于颈肩综合征有着很好的治疗效果,经常刺激此穴可以放松整个肩部的肌肉,并能快速缓解肩背痛。
天宗穴的具体位置图

    快速找天宗穴的具体位置

    1.正坐垂肩,在肩胛冈中点与肩胛骨下角连线的上1/3与下2/3交点凹陷中,按压后有酸胀感。
    2.在肩胛部,冈下窝中央凹陷处,与第4胸椎平齐,肩胛冈中点下缘处,按压有酸胀感。
    3、左手搭上右肩,左手掌贴在右肩膀二分之一处,中指指尖位置即是

    天宗穴的按摩方法

    疗法原则:寒则补之灸之,热则泻之或水针。
    刺法:直刺或斜刺0.5~1寸,局部酸胀,针感穿过肩胛传导至手指。遇到阻力不可强行进针。
    灸法:艾炷灸或温针灸3~5壮,艾条灸10~15分钟。
    按摩法:患者以俯卧的姿势,按摩者将双手放在患者肩上,以指尖同时按压左右两侧的天宗穴。
    按摩天宗穴的手法:用双手,由颈下过肩,以中指的指腹按揉天宗穴位,如果可以正坐或者俯卧,可以请他人用双手大拇指的指腹垂直按揉穴位,穴位处有胀、酸,痛感,先左后右,每次各按揉穴位大约1—3分钟,也可以双侧穴位同时按揉。刮痧也是可以的。
背部第四胸椎的位置就是天宗穴位

治疗乳腺增生—天宗刮痧

    天宗穴属于手太阴小肠经,在后背的肩胛部。手太阴小肠经虽然不经过乳房部位,天宗穴也不在乳房上,但是这个穴位周围5厘米的区域大致是肩胛与乳房投影的重叠区,也就是背部的乳腺反射区。因此在这个区域内进行刮痧有活血通络、消肿止痛的功效,有利于乳腺增生肿块的消散。
    刮痧的范围是乳房的投影区与天宗穴所在的肩胛骨重叠的区域,刮痧的顺序应该是由上向下纵向刮,由里向外排列推进。如果你有乳腺增生的烦恼,不妨每周刮一次,既能活血化瘀,又能通畅经脉,乳腺增生的症状一定能得到缓解。

按压天宗穴缓解颈项疼痛

    在天宗穴或临近部位找压痛最明显点或条索样的筋结,拇指用力按压使患者有明显的酸、胀、麻、痛,或有温热感,同时嘱其颈项左右前后转动,持续按压直至其自诉疼痛明显减轻或完全消失时停止。整个过程大约持续10分钟左右。
天宗穴位置图

    天宗穴的作用

    通经活络,理气消肿,缓解疼痛。凡暹到肩重肘臂重不可举、胸肋支满、颊颌肿、肩胛痛、悲痛时,坚持长期按摩天宗穴,可以缓解上臂神经痛、五十肩、手臂活动困难、肩胛疼痛、手臂高举困难等症状。常按摩本穴能促进肩臂的血气循环。本穴也是缓解女性急性乳腺炎、乳腺增生的特效穴位,按压此穴还可改善女性乳汁分泌不足、乳腺炎,对脸部浮肿、胸部疼痛、坐骨神经痛也有疗效。

天宗穴位位置图

天宗穴相关论述

    1、《针灸甲乙经》:"肩重,肘臂痛不可举,天宗主之。"
    2、《铜人腧穴针灸图经》:"肩胛痛,臂肘外后廉痛,颊颔肿。"
天宗穴位位置图

    天宗穴解析

    小肠经地部经水在此气化上行天部。
    〖名解〗天,穴内气血运行的部位为天部也。宗,祖庙,宗仰、朝见之意。该穴名意指小肠经气血由此气化上行于天。本穴物质为臑俞穴传来的冷降地部经水,至本穴后经水复又气化上行天部,如向天部朝见之状,故名。
    〖气血特征〗气血物质为地部经水及经水气化的天部之气。
    〖运行规律〗由本穴循天部层次上行头颈。
    〖功能作用〗生发阳气。
    〖治法〗寒则补而灸之,热则泻之或水针。

天宗穴配合穴位治疗

    1.配膻中:足三里,用于乳痈。
    2.配肩外俞,可有效缓解肩胛痛。
    3.配阳陵泉,胆囊,适用于胆结石。转载地址:www.lxjk999.com/s/tianzong.html
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