【导读】养生一点通节目视频讲解《点穴能降血压 ，现场专家演示点压：太冲穴、行间穴，按压五分钟后血压降到正常范围。降压穴位还能预防高血压，这能不能称为降血压最好的方法呢？详情查看视频中张双振老师的点穴操作手法和注意事项。

    人体的理想血压：高压<120,低压<80;正常血压：高压130-139 ,低压85-89.

    专家提醒：每天上午9至10点钟是血压较不平衡的时间段

    降血压穴位：太冲穴、行间穴

    专家现场真人演示 点穴降血压
    降血压，点的第一个穴位：太冲穴，太就是大，冲是冲冠的意思，有从下边的水往上冲的作用。

    专家提示：出现疾病症状的有些穴位一般都是一个小鼓包，或者是一个鼓鼓硬硬的东西，和不是穴位的肌肉组织硬度不一样。把这人硬的地方点柔软了就可以了。

    太冲穴不仅是缓解治疗高血压的问题，还会治疗心脏问题、女子月经周期不调、胸闷气短、头晕头胀。

    降血压，点的第二个穴位：行间穴。

    详细点穴手法请看视频张老师讲解

    大脚趾的正中间，最凹的地方（正中间），这个穴位降高血压特别关键有效。对于低血压有往高调的作用，双向调节的作用。

    专家提醒：上午时间段人的血压容易偏高，早饭吃的太饱、腰带勒的太紧也可能导致血压偏高。但血压高的根本原因是：日常饮食太咸。吃完饭半个小时按压这些穴位，女性主阴，最好下午按揉，男人主阳最好上午按揉。

    足底反射区有一个脑反射区，通脑的。基本上是在脚趾的趾肚下面的窝。

    按压小耳朵也有降血压的作用，每天按压十分钟、二十分钟。最快一周左右就不用吃降血压药了。日常多进行按压保健。

    专家建议：高血压如何逐渐停药？除了吃降压药的方法，把血压降到正常范围了，可以先试探性的减量用药，减量也正常，可以停一两天用药，停后血压也正常，就可以认定方法有作用。