20130330天天养生视频和笔记:刘长信讲膝关节炎,阳陵泉穴,阴谷穴

本页提供2013年3月30日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是按摩泡脚去膝关节炎。嘉宾是刘长信。主要介绍为什么会得膝关节炎，膝关节炎的自测方法，防治风邪侵袭型膝关节炎的穴位，刘长信老师独家穴位，风邪侵袭型膝关节炎泡脚方，防治肝肾不足引起的膝关节炎的穴位等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。

嘉宾刘长信：北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科中心主任、硕士生导师。

刘教授现场检查观众有无膝关节炎。

专家告诉我们高跟鞋导致膝关节炎的压力是平跟鞋的4到7倍。

胖人易患膝关节炎，膝关节炎可能导致腿瘸。

膝关节炎自测：

疼痛严重；

下楼时比上楼时；

打软腿；

伸屈时有咔吧咔吧的响声；

造成起床后感觉僵硬，活动后疼痛缓解；

阴雨天疼痛加重。

防治风邪侵袭型膝关节炎的穴位：阳陵泉穴。阳陵泉穴有振奋阳气，驱散风邪的功效；每次按揉5分钟，还可艾灸此穴位预防膝关节炎。

刘长信老师独家穴位：膝关节止痛穴

风邪侵袭型膝关节炎泡脚方：麻黄+川牛膝+红花+三棱各30克

防治肝肾不足引起的膝关节炎的穴位：阴谷穴，膝关穴，早晚各一次，一次5分钟。

按揉穴位治疗膝关节炎需要持之以恒。

滋补肝肾泡腿方：木瓜+生黄芪+五加皮+千年健各30克