进入深秋，天气渐冷，这是人身体皮肤毛孔紧闭，热量散发不出来，常常导致内热生火，如果是牙龈(上牙)肿痛就可能是胃火上行所致。这时可以用按摩或针炙内庭穴的方法来泻胃火。

内庭穴寻找方法：可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，里内庭穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。一般不易发现，所以称内庭。

穴位应用：现代常用于治疗急慢性胃炎、急慢性肠炎、齿龈炎、扁桃体炎、趾跖关节痛等。配合谷主治牙龈肿痛； 配太冲、曲池、大椎等主治热病。

按摩手法：最好用圆钝头的东西来用力指压才有效果。左右各50次。