可能大家都遇到过睡眠中腿抽筋吧，这是所谓的腓肠肌痉挛，中医叫“转筋”或“小腿抽筋”，患者常常在睡觉中感到小腿肌肉突然抽筋拘挛、扭转急痛，必须忍痛用力伸足，甚至下床挺立才能缓解，这多因人体气血不足，寒湿侵袭、局部肌肉过劳所致。

中医认为，其病在筋，又因痉挛部位正好是承山穴所在，所以临床上多刺承山穴或用热水袋热敷，都有很好的效果。在针刺上，要直达筋部，既不能太浅，也不能太深，即《内经》上反复强调的“刺筋者无伤肉，刺筋都无伤骨”。当然，用力按摩承山穴也有较好的效果，但较针炙次之。