办公室里常常听见干咳的声响，一两个月后还听见咳咳咳，这是病，得治！咽喉炎常见于抽烟、喝酒多，免疫力低的人群，通常都是被当作小病不加重视，但是又确实实在不舒服。小编分享按摩三穴位预防慢性咽炎的方法。

　　1.按揉廉泉穴

　　位于下巴顶端再往里2厘米，用拇指指面按揉，手法轻柔，有酸胀感为佳。

　　2.按揉人迎穴

　　位于喉结两侧旁开2厘米，食指与拇指同时按揉两侧人迎穴，手法轻柔，有酸胀感为佳。

　　3.按揉天突穴

　　胸骨上窝凹陷处，用中指指端按揉，手法轻柔。

　　什么是咽喉炎

　　咽喉炎是咽部粘膜，粘膜下组织的炎症，常为上呼吸道感染的一部分。常因受凉，过度疲劳，烟酒过度等致全身及局部抵抗力下降，病原微生物乘虚而入而引发本病。经常接触高温、粉尘、有害刺激气体等皆易患本病。

　　咽喉炎的症状

　　1.喉感不适。包括异物感，烧灼感，干燥感，有的尚有隐痛感，以上不适感在多讲多唱后尤为明显，经休息后症状可以减轻或消失。

　　2.发声改变。可从沙哑，“毛糙”，声嘶，直至完全失声。患者自觉讲话较轻较弱，音调变低，沉闷费力，这些症状经禁声后有所减轻或消失，但恢复用嗓后又复出现，时好时差。

　　3.咳嗽清喉。讲话或演唱前，往往有想咳出喉内分泌的清喉声，喉部分泌物增加，常觉得有痰粘附，每当说话，须咳嗽以清除粘稠痰液。

（责任编辑：陈加勇）