里内庭穴的位置：位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处，约第二趾趾根下约三厘米处。

    取穴方法：在足底，当足掌面第2与第3趾的夹缝之中，（即：第二、三跖趾关节前方凹陷中），与足背胃经内庭穴相对处，俯卧或仰卧、跷足的姿势取之。

    穴位解剖：穴下有皮肤、皮下组织和趾腱膜。分布有足底内侧神经的趾足底总神经。

   【穴名解说】

    里内庭穴，经外穴名。见《中国针灸学》。

   【按摩里内庭穴位的作用与好处】

    1、缓解治疗牙痛、齿龈炎、扁桃体炎、去除口臭等；
    2、抑制食欲、缓解治疗泻胃火、胃痉挛、急慢性肠炎、小儿消化不良、胃痛等；
    3、缓解治疗小儿惊风、抽搦、癫痫等；
    4、缓解治疗食物中毒、三叉神经痛、荨麻疹、五趾疼痛等。

    作用功效：镇惊安神，消食导滞。

   【穴位疗法及注意事项】

    按摩手法：里内庭穴在第二和第三脚趾趾缝的位置，躲在趾缝当中，最好拿一个小圆钝头的东西来按摩，这样刺激得比较到位一些。

    刺灸法：直刺0.3～0.5寸，可灸，艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟。