20131016贵州卫视养生视频和笔记：张秀勤讲刮痧治疗感冒,高血压

本页提供2013年10月16日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是全息刮痧解痼疾。嘉宾是张秀勤。主持人是羽彤，本期节目主要介绍了用刮痧治疗高血压、感冒、咳嗽和便秘的方法等相关内容。

张秀勤，国家中医药管理局中医刮痧师专业专家委员会委员，中国民间中医医药研究开发协会副会长，中医刮痧专业委员会主任。

困扰老年人的疾病：便秘、高血压、失眠和感冒。

高血压面部特征：

1.面色偏红；2.两眉之间发红；3.两眉之间有红点。

高血压头部刮痧法：

1.用刮痧板快速刮拭头顶百会穴；2.以百会穴为中心，用力向四周刮拭。

天柱穴、风池穴、风府穴是降低血压的有效穴位；肩部与颈部交汇处为血压点；

高血压患者要特别注意心脏的健康，背部心俞学进行刮痧每周一次。

高血压也有虚实之分，实症：面色红赤，头痛且胀、眩晕耳鸣，急躁易怒、口苦、便干；

虚症：面色偏苍白，头晕目眩，神疲乏力，眼干涩、腰酸膝软，视力减退、口干心烦，健忘；此症可用刮痧板快速刮拭腰部，降低血压的同时还具有一定的补肾功效。

感冒类型：风寒感冒，感冒初期发热轻、恶寒重、鼻流清涕；

风热感冒，发热重、恶寒轻、鼻流黄涕伴有咽喉疼痛；暑湿感冒，夏季感冒常伴有食欲不振、恶心呕吐、腹泻等消化症状。

缓慢大力刮拭颈部肺俞穴，可以起到缓解咳嗽的效果；

刮拭颈部大椎穴还可以起到降低体温的作用；

发热轻、流清鼻涕是风寒感冒的典型症状，快速刮拭颈部肺俞穴可以激活肺部功能、减轻感冒症状。

手臂内侧为人体肺经，风寒感冒推荐快速刮拭此处；风热感冒则应缓慢刮拭，寻找疼痛点重点刮拭可缓解感冒引发的不适症状；

手臂外侧为人体大肠经，刮拭此处可起到清热退烧的功效；刮拭颈部下方的凹陷处，可缓解有感冒引发的咳嗽、咽喉疼痛。

用双手十指按揉面部迎香穴，可以刺激大肠经缓解便秘，还有一定的美容功效；

用刮痧板刮拭气海穴、大肠经、大肠俞，都可达到缓解便秘的功效。