20131026健康之路视频和笔记:王琦讲失眠,焦虑,肝气郁结,埋耳豆 本页提供2013年10月26日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王琦。主题是《中医调养睡得香(上)》。主要介绍与女人失眠关系最密切的脏腑,哪种花可缓解肝郁失眠,合欢花粥的制作方法,穴位按摩缓解肝郁失眠,更年期失眠的特点等相关内容,百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 王琦:北京中医药大学教授。 专家观点:女人失眠多与情绪焦虑有关;男人睡不好多与压力、应酬有关;老人孤独容易引起失眠。 哪个脏腑与女人失眠关系最密切?肝?心?肾? 正确答案是肝与女人失眠关系最密切。 哪种花可缓解肝郁失眠?玫瑰花?合欢花?金银花? 正确答案是合欢花可缓解肝郁失眠。 专家观点:玫瑰花活血,金银花清热,合欢皮有解郁安眠的作用。 专家推荐缓解肝郁失眠粥品:合欢花粥 专家观点:女性到了更年期也容易失眠。女性更年期失眠是阴阳失调的结构。 更年期失眠有什么特点?夜间渴醒?说梦话?夜间盗汗? 正确答案是更年期失眠的特点是夜间盗汗。 专家推荐更年期失眠经验方 专家观点:制首乌有养血安神、补肝肾的作用。 现场讨论:治疗失眠的中药何时服用才最佳? 下面哪种食材能缓解女性更年期失眠?杏仁?柏子仁?核桃仁? 正确答案是柏子仁能缓解女性更年期失眠。 专家观点:柏子仁和酸枣仁搭配更有助于安眠。酸枣仁炒了之后有助眠的作用。 何嘉博士现场演示巧用穴位缓解更年期失眠。 转载地址:www.lxjk999.com/s/17594.html |