20130424贵州卫视养生视频和笔记:程凯讲穴位点揉养脾胃

本页提供2013年04月24日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是春养脾胃健康一生。嘉宾是吴幼卿和程凯，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了春季脾胃不适出现的病症，并讲述了几种点揉穴位治疗对症疾病的方法等相关内容。

吴幼卿，中医内科专家，北京大诚中医针灸医院消化内科特聘专家，中华中医药学会内科疑难病学会委员会常委。

程凯，北京中医药大学教授医学博士，北京市非物质文化遗产“程氏针灸”第四代传承人，中医针灸泰斗程莘农嫡孙。

春天是脾胃最容易出现问题的季节，更年期、苦寒药、饮食、性格，这些都关系到您的脾胃健康。

更年期的人易出现脾气暴躁、睡眠不好等问题，导致肝火旺盛抑制脾胃功能。

长期食用牛黄清心、牛黄清胃等苦寒药物及性质寒凉的海鲜类食物也会损害脾胃健康。

性格急躁的人容易进食过快，加重胃部负担，长期如此容易患上脾胃疾病。

脾胃虚寒的患者舌头颜色发淡，舌体胖大有齿痕，脾胃虚寒的患者应尽量避免食用寒凉及粘性的食物。

神奇的点穴治疗法：

1.将双手掌心相对快速摩擦至掌心发热，将掌心放在胃中中脘穴快速小范围摩擦，坚持3分钟即可；也可以选用艾条，点燃后距离中脘穴两三厘米艾灸。

2.足三里穴也是治疗胃病的穴位，用艾条在足三里穴做1-3分钟艾灸，也可以达到保养胃部的功效。

黄芪建中汤：用黄芪15克，大枣10个，白芍15克，桂枝、生姜、甘草各10克，饴糖50克，将黄芪等六种煎水取汁，加入饴糖待溶化后饮用。

坚持饮用一至两周，推荐每天清晨及睡前饮用，脾胃虚寒的人多食用热性及温性的食物，如生姜、羊肉、芽类蔬菜、韭菜、春笋和蘑菇。

对不太严重的脾胃虚寒的中焦虚寒性的胃脘痛，包括前浅性胃炎、萎缩性胃炎都有很好的疗效。

春季容易导致肝气郁结，从而引起胃部的不适，步入春季，特别要注意保持心情舒畅，维持健康的饮食习惯，避免由肝气而引发的胃部疾病。

三个小穴位帮您缓解肝气犯胃：

1.大脚趾、二脚趾之间偏上为太冲穴；

2.乳头下方第六肋间隙为气门穴，经常点揉这两个穴位，可以达到疏肝理气的功效；

3.手腕处横纹向下大约两指宽处为内关穴，经常点按可以达到宽胸理气、安胃养胃的功效。

神奇的点穴治疗法“大横穴”：肚脐两旁大约四指宽处为大横穴，按揉此穴可起到利湿的作用，有便秘、大便溏稀的患者建议按顺时针按揉大横穴。

胃热胀气、嗳气、打嗝可以点掐内庭穴，位于脚趾二三趾之间指根部，点揉可有效缓解此症状。