本页提供2013年07月12日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是冬病夏治。嘉宾是刘长信,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了治疗失眠、颈椎病、膝盖疼痛的足浴方法和按摩方法等相关内容。 刘长信,北京中医药大学东直门医院推拿按摩科主任,中华中医药学会疼痛分会主任委员,中华中医药学会养生保健专业委员会副秘书长,国家卫生部康复理疗专家委员会副主任委员。 失眠腿浴方和穴位: 腿浴注意事项: 时间,最多半个小时; 水温,40度左右; 注意饮水,温开水或茶水300-500毫升; 腿浴后,不能用立即用冷水洗手; 禁用人群,妊娠期妇女,皮肤病或皮肤外伤,出血性疾病或血栓严重者。 在泡腿浴时加入少许喝剩的绿茶,具有一定的助眠功效,在泡腿浴后用手部小鱼际擦按脚底涌泉穴助眠效果更佳; 泡腿浴时应特别注意每次时间不宜过长,25至30分钟为宜。 教您在家制作助眠小茶饮-失眠茶饮方: 配料合欢皮6克、酸枣仁10克,将这两味中药研成粉末,放入锅中大火煮开,然后转小火煮10分钟,取澄清汤汁服用,具有很好的清心火安神助眠的功效,特别推荐夏季饮用。 夏季是治疗哮喘的最佳时期,在泡腿浴时加入生麻黄30至40克、苦杏仁20至30克,可以有效缓解哮喘症状; 配合按揉肩胛骨处的肺俞穴和双侧乳头连线正中处的膻中穴,可以有效缓解胸闷咳嗽等症状。 教您在家自己贴敷三伏贴: 治疗膝盖疼痛可以选取腿部膝关节处,内膝眼和外膝眼两个穴位进行贴敷; 治疗颈椎病可以选取脖子与肩膀交汇处的颈根穴进行贴敷; 治疗腰部酸痛可以选取腰部关元俞穴进行贴敷,具有很好的防病和治疗的作用。 转载地址:www.lxjk999.com/s/17856.html |