20140331饮食养生汇视频和笔记:付国兵讲养胃,虚里,养心三式

本页提供2014年3月28日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是付国兵。主题是《一招三式强五脏-养心》。主要介绍振奋心阳，如何睡好子午觉，养心三式，培根春笋卷的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

付国兵：北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任。

振奋心阳对全身的血压循环有好处。

晚上睡觉时阳入阴，阳气能得到休整，早睡早起可以很好的维护体内阳气。

以形补形并不靠谱，吃鸡心、猪肝等并不能养心。

现代社会心脏不好往往和血脂高有关，多吃素、降低血脂有助于保护心脏。

至阳穴是督脉上阳气最盛的穴位，按揉至阳穴可很好地振奋全身阳气。

按压至阳穴2-4分钟可帮助缓解心绞痛。

内关穴在两手腕横纹处同身寸上两寸。

颈椎或胸椎如果压迫交感神经会造成与冠心病症状相似的类冠心病。