20140420养生一点通视频和笔记:王敬讲便秘,刮痧治便秘,大肠俞

本页提供2014年4月20日央广健康频道养生一点通节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王敬。主题是《刮痧如何治便秘》。主要介绍刮痧治便秘，便秘的危害，什么是便秘等相关内容，百年养生网养生一点通栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

王敬：中国中医科学院副主任医师。

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。

专家观点：应养成晨起后排便习惯。

专家观点：入厕时不要看报纸、玩手机等分散注意力。

经常穿塑身内衣易造成便秘。

食物不要太精细，应多吃粗纤维食物有利于排便。

大便不通畅容易造成毒素长期淤积，从而对身体产生不好的影响。

可以用在大肠俞、小肠俞等穴位刮痧治疗便秘。