除了太凉的东西外， 吃了不干净的东西或者泻下的中药后的腹泻也是件好事，总比堆在身体里要强多了。

另外最近天气热，也更容易拉肚子，因为湿是长夏的主气。在这段时间，阳热至盛，潮湿充斥，是一年之中湿气最盛的时节。

而且长夏属土，对应脾，而脾主运化，脾运化水湿功能加强，就会将体内多余的水湿导入小便，而排出体外。

虽说泻泻是好事，但凡是都有个度。一般当我们食用寒凉或不干净食物后，泻个四五次是不需要特殊处理的。但如果超过五次，就需要做些简单处理了。这里介绍个艾灸疗法：“隔姜隔盐灸”！这个艾灸方法补泻兼顾，标本兼治，对急性寒性腹痛、吐泻等有奇效。

简单说，就是用纱布包裹炒熟的盐，放在肚脐上（神阙穴），再将生姜放在天枢穴上后艾灸。

为什么用盐和姜呢？《素问·藏气法时论》言：“脾恶湿，急用辛以散之，食苦以燥之。”所以可以用辛苦的东西，而姜和盐就是这‘辛’‘苦’的东西。

那又为什么要灸神阙和关元呢？这就要从这两个穴位的疗效说起：

神阙穴为任脉经腧穴，居于任脉，任脉为阴脉之海，与督脉相表里，二者皆经过脐。脐又为冲脉循行之所，冲脉为十二经脉之海，故冲、任、督三脉“一源而三歧”，皆交汇于脐，故神阙穴为经络之总枢，经气之汇海。加之奇经八脉纵横上下，沟通内外，所以与百脉相通，内联五脏六腑，外达四肢百骸。艾灸神阙穴即能调理脏腑，扶正祛邪，可提升人体阳气，温阳固表，温中止泻。

天枢穴属于足阳明胃经，又为大肠经之募穴。与胃肠道联系紧密，对调节肠腑有明显的疗效，既能止泻，又能通便。 人体腹泻时，艾灸天枢穴具有调理胃肠、消炎止泻、通利大便等功能，且天枢也是大肠之募穴，是阳明脉气所发，隔姜艾灸，可增加大肠对水分的再吸收，从而可利小便，止泻。

本法中，艾柱和生姜，味苦辛，性温，纯阳之性，配合点燃的热性，可温中散寒，理气血、温经脉，祛中焦寒湿，能通十二经。青盐，味咸，性寒，可提前培水以固肾，防治因脾土太过导致的肾脏亏虚，腹泻不止。补泻兼顾，标本兼治。