| 中医认为，气血不足，乳无所化是缺乳的一个重要原因。明代《妇人规》中说：“妇人乳汁，乃冲任气血所化。”当气血充足，乳有所化而充足，当气虚不足，就会没有乳或者少乳。脾虚是气血不足的根本原因，脾主生化，脾虚则生化不足，导致气血虚弱，从而乳无所化。其次，分娩失血过多是气血不足的直接原因，气随血耗，气虚血少，从而乳少生化。这类型的妈妈会觉得没有乳汁，有也很少，乳汁清稀，乳房柔软没有膨胀感，精神疲倦而食欲不振，面色苍白，脉络虚弱。 中医还认为，乳络不通，乳不得下，是缺乳的另一个重要原因。这就像我们在洗澡，如果莲蓬喷头的各个通水孔被堵了，那么就是有水也流不下来。乳络不通主要由于肝郁气滞和肺气郁闭造成。肝主疏导，如果产后抑郁，气机不畅，就会影响肝的疏导作用，阻碍乳汁运行，导致有乳难下；肺主一身之气，如果肺气郁闭，则会造成宣降失职，气血壅滞，乳汁无气力可推，从而不下。乳络不通的妈妈常会感到乳房胀痛，食欲减退，甚至忽冷忽热。 那该怎么办呢？很简单，通过艾条悬灸膻中穴、乳根穴和少泽穴就能补气益血，疏通乳络。具体这样来灸：将艾条放在穴位上方约5-8厘米处，固定不移，每个穴位灸10～15分钟，每天1次，以穴位周围皮肤有红润温热感为度。灸到有乳可通为止，一般一周即可见效。 为什么艾灸这三个穴位能够催乳呢？ 图片：膻中穴  图说：取穴时，以双手平放在乳房上，两手的中指处，即是该穴。 先说膻中穴。它的位置非常特殊，在两乳之间，左右是肺，外围是胸，而又在心之外，胃之上，《黄帝内经》中称之为“气会”，意指人体的气都会聚到这里，毫无疑问，它是人体重要的交通要道。武侠影视中常有这样的镜头，某一高手，以迅雷不及掩耳的速度点中对手的膻中穴，轻者动弹不得，重者立即毙命。另外，人们在极度郁闷和愤怒的时候会捶胸顿足，其实捶的不是胸，而是膻中穴。这些都形象说明了膻中穴的重要性。对于产后女性来说，刺激它，不仅能宽胸理气、缓解产后抑郁，还能活血通络、清肺理气，催乳下乳。 再说乳根穴。它还有一个很文气的名字，叫做薛息，薛息是停驻休息的意思，意指胃经上的气血在此歇脚。如果胃气不足，气血失调，就会使胸部肌肉松散，乳房失去支撑而下垂，从而不利乳汁下行。乳根穴作为胃经气血下行的中枢，灸之能紧实胸部肌肉，开通乳络，气血行而乳下。这就好比在一个气球里面放入一些水，如果气球气不足，水流动就困难了，如果注入一些气，气球就会恢复饱满，里面的水就流通了。 图片：乳根穴  图说：取穴时，顺着乳头正下方，对应的乳房的根部处，即是该穴。 最后是少泽穴。它是小肠经的井穴，位于小指尺侧指甲角旁0.l寸。中医认为，肺与肠相表里，当肺气郁闭，可以从肠治肺，艾灸少泽穴，能将小肠经的高热水气输出体表，肠腑得通，则肺气肃降正常，恢复乳络的通达，防治乳滞。不仅如此，刺激少泽穴，能大大促进小肠经的活跃性，促进营养的吸收，保证奶水充足。 图片：少泽穴 图说：两手小指末节尺侧，距指甲角0.1寸处即是该穴。 在实际生活中，食补仍是最常见的催奶之道。催奶食谱很多，比如花生炖猪蹄、鲫鱼汤、黄花菜炖猪瘦肉、莴笋汤、芝麻粥等。 最后要提到的是，除了艾灸和食补，推拿按摩也是常见的通乳催乳的方法。可以这样来按揉：选中乳房周围的膻中、乳中、乳根、神封等穴；先用右手拇指按揉左侧穴位，然后再以左手拇指按揉右侧穴位；每个穴位按揉5分钟左右，当穴位有酸胀感时，再换另一个穴位。如果选择雇佣催乳师，一定要选择有职业资格的催乳师，以免受到不必要的伤害。 转载地址：www.lxjk999.com/s/32245.html |