上仙点穴

　　上仙点穴是人体背部穴位之一。位于腰俞穴位靠上一点的地方。上仙点的主治病症为：指压上仙点穴，对于治疗闪腰、慢性腰痛非常显效。

定位办法：

上仙点位于腰骶部下端，第5腰椎正下方凹陷处，取穴时宜采用俯卧姿态。

上仙点穴动画演示    腰部背部穴位图flash

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治疗闪腰、慢性腰痛

　　闪腰者越来越多，而且不只限于中、老年人，连年轻人也很多，这是由于交通工具兴旺，人类运动缺乏所致。假如猛烈动作后忽然痛得无法动弹，这就是闪腰。

　　闪腰是支撑人体33个背骨的骨头与骨头之间的椎间盘产生毛病。椎间盘是与骨相连的软骨板中有弹性的骨髓。假如外力冲击椎间板时，脊椎或神经会遭到压榨，疼痛得无法忍受。

　　闪腰只不过是个小病症，假如忽略的话，会使疼痛更甚，有时连身体也无法动弹。这种病症的原因无法事前预防，以平常身体少动者率高。特别是整天坐车或坐在书桌前工作的人，必需愈加留意。因而平常要养成运动或做体操的习气。假如真正抽不出空来运动者，无妨曲曲背、弯弯腰来略微运动，这总比没运动要好。

　　疼痛莫过于闪腰，假如早上起床时就感到疼痛或腰部不酣畅，这就是慢性腰痛。腰骨对人来说十分重要，假如将腰椎的病置之不理，可能会有严重的结果，有时会招致性无能。

　　腰字是由“月”和“要”构成。“月”即是“肉”，所以“腰”字即是肉体重要之处。腰椎对人体有莫大影响，因而，闪腰或是腰痛这种腰部疾病的痛苦，旁观者无法理解，只要当事者晓得。

治疗闪腰、慢性腰痛的穴位与指压法

　　“上仙点”位于第5腰椎正下方凹处，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此反复20次，就能使疼痛减轻。另一种办法是将双膝站直后弯曲，加压折邹顶点也有效。