中医介绍，脾胃乃后天之本，脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，所以想要健康我们一定要注意脾脏的保养。脾虚是日常生活中常见的病症，多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起，那么脾虚该如何调理呢?

调理脾虚要劳逸结合

中医认为“脾在志为思”，有“思虑伤脾”之说，思虑过多，会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。大家想必都曾有过思虑多了、食欲减退的现象。

脾的保养保健重点在于避免思虑过多，要劳逸结合。工作时就认真工作，工作之外要放松自己，不要再想工作中的问题。生活中的很多问题都要顺其自然，不能做到的事不要强求。

穴位按摩赶走脾虚

揉三阴交穴：

左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胚骨后缘处)，左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。

按揉天枢穴：

两手放于腹部两侧，中指按压天枢穴(脐旁开2寸处)，按揉30次。

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