秋季温度下降，早晚温差较大，这也给疾病提供了方便之门，如果你的抵抗力较弱，那么疾病会乘虚而入，所以想要健康，我们就要增强自身的抵抗力，中医介绍，穴位按摩就可以有效的提升自身抵抗力，减少患病的几率。下面就为大家介绍有助于提升抵抗力的十个穴位。

1、风池穴 (在项后枕骨下，与乳突后凹陷处)，是足少阳胆经上的一个重要穴位。针5～8分，针刺角度向对侧眼窝方向刺进。

按摩方法：

①、先用右手拇食指岔开，分按两侧风池，两指同时用力一捏一松25下;换左手捏拿风池25下。

②、用两拇指分按两风池，余四指抱头，两拇指同时用力揉捻旋转各50下。

保健作用： 能主治头痛、头晕、失眠、感冒、高血压、发热、颈项强直、目赤痛、目眩、流泪、青光眼、视神经萎缩、鼻衄、耳鸣、腰背酸痛、中风等。

原标题：秋季养生常按10穴位 增强免疫少生病

2、曲池穴 (屈肘成直角在肘纹外端，凹陷中，掌心向内取穴)，是手阳明大肠经上一个重要穴位。针5～7分。

按摩方法：

①、用右手食指按压在左手曲池上，拇指托住少海穴(在肘窝底、曲池穴相对)，拇食两指同时用力捏捻50下;换左手捏拿右肘曲池50下。

②、用右手拇指按压捻揉左肘曲池50下;

③、换左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。

保健作用： 能主治发热、高血压、肩肘臂痛、咽喉肿痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、关节炎、月经不调等。

3、合谷穴 (拇、食指掌骨之间)，也是手阳明大肠的一个主要穴位。针3～7分，孕妇忌针灸。

按摩方法：

①、用右手拇食指岔开，捏拿左手合谷50下;

②、换左手捏拿右手合谷50下。

保健作用： 能主治头痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齿痛、臂痛、咽喉肿痛、中风、口眼歪斜、无汗、多汗、便秘、经闭等。

转载地址：www.lxjk999.com/s/25965.html