荆建华说，注意观察大自然的变化会发现，人们会在冬天把树木的主干下部缠上绳子用来保暖，目的是保证树木冬天御寒。人也一样，立冬之后就必须穿秋裤，即使不容易怕冷且身体较为壮实的人也要注意腿部保暖。

　　中医认为，人体的关节、腹、脚最容易受寒邪侵袭，尤其是腿部，应特别注意其保暖。因为此时人体中的阳气已经下沉至腿部，冬季风寒大，保护好腿部的阳气非常关键。《内经》中说：“冬伤于寒，春必病温”、“冬不藏精，春必温病。”也就是说，人在冬天如果能藏精，来年春天后身体的木气深稳，不会随着时令疏泄而疏泄。

　　因此，腿部保暖除了适当增加御寒性衣服外，出汗过多更易受风寒，有心脑血管疾病史的老年人更应当注意防寒，避免感冒，避免受冷空气刺激。