乳腺增生已成为很多女性常见问题，桂林市中西医结合医院妇科主治医师申莉华介绍，有乳腺增生的女性，经常按隔俞穴、太冲穴，有一定的缓解作用。

　　两穴位每天按压3分钟，每天按压一次，可以起到消气解郁，预防、缓解乳腺增生的作用。太冲穴比较容易按，隔俞穴在背部，需要家人的配合才能完成。

　　隔俞穴：在背部，第七胸椎棘突下，旁开1.5寸。

　　太冲穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

　　（穴位示意图）