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按摩涌泉穴 振奋一身阳气

中医认为,阴阳在人体是一个不可分割的整体,但有各自不同的侧重点,阴气主要反映物质的一面,表现人的精气神,而阳气则突出反映能量,表现为各脏腑的功能状况。阳气足,则脏腑功能好,阳气不足,脏腑功能就问题多多。养生只要能从“阳气”两字下手,那么一切慢性的疾病也会失去存在的温床。

春夏季节补阳最适宜。因为中医养生原则是“顺应天然”,夏季外界阳气最旺,人体的阳气也是最旺盛的时候,所以一些慢性病在人体充足的阳气抵挡之下,减轻了。所以说,就要在盛夏人体阳气旺盛的时候,将阳气培养得更旺,以便秋冬抵御疾病的侵袭。这也是中医一直强调的“养生,要顺应天然”。

按摩涌泉,振奋一身阳气:中医认为,“精从足底生”,精即指人体能量。足底有一个人体重要穴位——涌泉穴。《黄帝内经》中说“肾出于涌泉,涌泉者足心也。” 顾名思义,涌泉,肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。唐志民建议广大市民,每天空闲时按摩此处,或按摩人体其他的保健穴位如足三里、关元、命门等,对健康都大有裨益。

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