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命门穴在什么位置?怎么找准确的命门穴位置名门穴命门学

    命门,出《针灸甲乙经》。督脉。别称属累。命门穴在什么位置?在第二、三腰椎棘突间。在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中;命门穴可以补肾壮阳,专门培补命门之火。
命门穴的位置

    告诉你怎么找命门穴的准确位置

    1.取坐位,在腰部,两髂前上棘连线与后正中线的交点处为第4腰椎棘突,再向上数2个椎体,在其棘突下缘之凹陷处。
    2.命门和我们腹部上的神阙穴,也就是肚脐眼是前后相对的。所以,我们在找穴的时候,只要以肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈,在背后正中线的交点(第二腰椎棘突下凹陷)就是命门。

命门穴位位置图

    命门穴经穴疗法

    刺法:直刺0.5~1.0寸。针尖不可向上斜刺,以免伤及脊髓。
    灸法:直接灸或隔姜灸3~7壮,温和灸5~10分钟。患者取俯卧位,先在命门上涂上薄薄的跌打万花油,再将厚约0.3~0.5cm的薄姜片打上数孔后放置在命门穴上,再用炷底直径约1.5cm,炷高约2cm的艾炷放置其上施灸,使用局部潮红不起泡,每次5~7壮,每日1次,15天为1个疗程,中间休息1周。
    按摩法:以手指指腹或指节按压,并作圈状按摩。取正坐、自然站立或自然走动三种姿势均可。双手握拳,用桡侧交替、适量捶打命门穴位。每曰早、晚各做一次,每次捶打八十一下。
    注意:1、施灸过程,若病人有灼热感可将姜片提起,使之离开皮肤片刻,旋即放下,再进行灸治。
    2、注意腰部的保暖,切勿贪凉,影响疗效。
    3、倘若局部皮肤灼伤,可涂适量跌打万花油或龙胆紫,并用消毒敷覆盖固定,以免感染。

    关节怕冷艾灸命门穴

    按摩命门穴不必在意方法,时间,方便的时候按揉按揉就能起到保健作用。艾灸命门穴效果更好,将艾条的一端点燃后,距离皮肤2~3厘米,对准命门穴艾灸,使局部有温热感而不灼痛为宜,每次灸30~60分钟,灸致局部皮肤产生红晕为度,每星期灸一次。这种方法对于女性手脚冰凉、老年人关节怕冷、男性尿频尿急等诸多阳虚症状都可以起到很好的缓解作用。日常保健可以每次灸15分钟左右,隔天灸一次。

    怎么锻炼命门?

    1、是用掌擦命门穴及两肾,以感觉发热发烫为度,然后将两掌搓热捂住两肾,意念守住命门穴约10分钟即可。
    2、是采阳消阴法:方法是背部对着太阳,意念太阳的光、能、热,源源不断地进入命门穴,心意必须内注命门,时间约15分钟。
    3、打命门穴
    天天坚持捶打经穴,慢慢地(约一分钟四十次)有节奏地捶打命门穴位,确有培补命门真火,振奋人体阳气,扶助肾阳功能,保持青春活力的功效。命门火旺,增强全身各器官组织的功能,促进机体对营养物质地吸收和水液代谢,加速血液循环,保持性机能持续有力,把这么多功效归纳为一句话,就是打命门壮活力。取正坐、自然站立或自然走动三种姿势均可。双手握拳,用桡侧交替、适量捶打命门穴位。每曰早、晚各做一次,每次捶打八十一下。
    命门穴和神阙穴在人体上是相互对应的关系,两者一为督脉上的阳穴,一位任脉上的阳穴,同时拍打这两个要穴,可以通行气血,调和阴阳,激活人体的元阴元阳,祛病强身。所以,命门穴可以配合神阙穴一起拍打。

    命门穴的作用

   温肾助阳,镇静止痉。本穴有提升精力、改进体质的作用。中医认为,本穴是孕育胚胎的摇篮,是人体体温的根源,是诸如生命,关乎生命存亡的重要大门。它掌管先天的元气,因此可以增加体力,恢复元气。当体质虚弱或精力衰退时,可刺激本穴。尤其当肾俞三焦俞、关元合用时,可以迅速恢复虚弱的体力。此外,本穴还可以用于改善下肢酸麻疼痛、头痛、阳痿、早泄、白带异常、小儿遗尿、神经衰弱、小便失禁,还能促进血液循环,缓解坐骨神经痛、腰痛扭伤等症。
    1、治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、骨质疏松、青春痘等。
    2、治疗遗尿,尿频,泄泻,遗精,白浊,阳痿,早泄,赤白带下,胎屡坠,五劳七伤,头晕耳鸣,癫痫,惊恐,手足逆冷等。
    3、治疗肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等。
    4、改善性冷感,平衡和恢复性功能。
    5、养性功能:用拇指按住命门穴,以感觉酸胀为度,揉动数十次。按摩命门穴有催情的作用,能改善性冷感,平衡和恢复性功能,还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

    命门穴配合穴位治疗

    1.配关元、肾俞、神阙,可用于缓解五更泻。
    2.配肾俞、太溪,适用于遗精、阳痿。

    命门穴临床应用

    尽管诸家对命门的形态和位置见解不一,但对其在人体生命活动中的作用却都十分重视。认为命门的功能主要有:
    在男子能藏生殖之精,在女子则紧密联系着胞宫,对两性生殖功能有重要影响;命门内含有真阳(真火)、真阴(真水),五脏六腑以及整个人体的生命活动都由它激发和主持。但是,也有人持命门只含真火而不含真水的见解。近代的观点,多倾向于命门主要是藏“真火”,因而称之为“命门火”或“命火”。由于肾脏是“先天之本”、“水火之宅”,所以不论从上述哪种观点来看,命门的功能都与肾脏有十分密切的关系。
    在临床应用方面,主要是根据右手尺部的脉的变化来分析命门的盛衰。命门火衰的病人,会出现四肢清冷,五更泻,男子阳痿早泄,女子宫寒不孕,舌质淡,脉沉迟等虚寒现象。治疗多采用温补的方法。
    按摩命门穴左手食中无名三指肚搓,会有灼热感。最好先搓尾骨,把尾骨部位搓热后(此为一阳来复),再沿尾骨搓到命门,再搓命门5分钟。
    穴位解剖:在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中;有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛;布有腰神经后支内侧支。

命门穴穴名解说

    命门穴,经穴名。出《针灸甲乙经》。属督脉。别名:属累穴,精宫穴。气血物质为地部的水液。击中后,冲击脊椎破气机,易截瘫。
    (1)命门穴。命,人之根本也,以便也。门,出入的门户也。命门穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,在人体重力场中为位置低下之处,脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉,本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用,为人体的生命之本,故名命门。
    (2)属累穴。属,类别之意。累,堆迭也。属累名意指本穴气血由督脉之气堆迭而成,亦即为地部经水。理同命门名解。
    (3)精宫穴。精,髓也,指穴内气血来自脊骨。宫,宫殿也。精宫名意指穴内物质来源于脊骨。理同命门名解。
    【穴位含义】脊骨中的高温高压阴液由此督脉。
    【运行规律】气化后循督脉上传悬枢穴。
    【功能作用】接续督脉气血。 转载地址:www.lxjk999.com/s/mingmen.html
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