立春是冬春交替之时，天地间生机萌动，万物繁荣。在中医的理论中，春季与肝相对应。所以从立春开始，人们就应该着手养护肝脏了。此时人体内阳气开始生发，也是皮肤病、心脑血管病等多种疾病高发期。此时艾灸对全年的健身防病都是十分有利的，甚至可以取得事半功倍的效果。比如春季艾灸气海、关元、曲池等穴位可助阳气生发，预防眼部疾病等。 “手上没劲儿”——肝气虚弱典型表现 中医认为“肝主筋”。肝气旺盛的人四肢灵活而有力。刚刚出生的婴儿大多握紧拳头，就是他们肝气旺盛的表现。所以，当老年朋友发现自己握力下降，也就是手上没劲儿的时候，就应该想到是肝气虚弱的表现了。另外，腰酸、背痛、腿抽筋、指甲干枯在中医看来也可能是肝气虚弱所致。 中医认为“肝藏血”，“人卧血归于肝”。如果一个人经常熬夜工作，而且心里总有些郁闷，那也需要养肝。因为总熬夜就会让肝得不到血的濡养，导致肝郁气滞，总开心不起来。 此外，如果一个人脾气急躁、头晕、眼睛和两腮发红、小便黄、口苦口干、睡眠不佳，那就可能是“肝火旺盛”所致。这类人也需要养肝。 艾灸“太冲穴”能补肝气 中老年朋友若发现四肢无力、经常抽筋，不妨用艾灸“太冲穴”的方法来补肝气。“太冲穴”是肝经的原穴，也是储存肝经元气的仓库。每天艾灸它20分钟能养肝护肝。而每天有意识地用力重复抓握动作也能起到补肝作用。朴道艾灸提醒，“太冲穴”也是著名的消气穴。不过大家在生气时最好不要用艾灸的方法刺激“太冲穴”，而是要用点按推揉的方式来排泄肝气。艾灸可作为日常保养巩固。“太冲穴”的位置大致在第一、二脚趾之间缝纹向上两横指处。 对于肝火旺盛、脾气暴躁、沾火就着的人，朴道艾灸建议日常多灸灸太冲穴，多喝一些苦丁茶祛肝火。大家也可以到药店买夏枯草、桑叶和菊花，先将夏枯草12克与桑叶10克用水浸泡半小时，再煮半小时，最后加入菊花10克煮上几分钟趁热代茶饮，也有祛火的功效。而平时爱生闷气的朋友则应在医生的指导下服用“小柴胡汤”等疏肝解郁的药物调理。转载地址：www.lxjk999.com/s/1164.html |
春季养肝 艾灸“太冲穴”补肝气
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