照海穴驱赶寒邪之气

    照海穴属足少阴肾经，通阴跷脉，具有“滋肾清热、通调三焦”之功用，可用于治疗慢性咽炎等咽喉疾病，还可用于治疗胸闷气短、肩周炎、失眠、便秘、癫痫及月经不调等疾病。

    正坐垂足或仰卧位，于内踝尖垂线与内踝下缘平线之交点略向下之凹陷处取穴。

    掐按照海，告别失眠

    失眠的原因很多，中医认为，神经性失眠的主要原因是心肾不交。从五行来讲，心主火在下，而肾主水在上。肾脏健康，肾水上升，心火下降，人自然能保持阴阳平衡状态，不用担心失眠；相反，肾脏虚弱，肾水下降而心火上升，水火不相济，心肾便失去了沟通的通道，人体阴阳也因此失调，导致失眠者夜里阳气充盈，久不能寐。照海穴是肾经大穴，本来就有滋阴固肾之功，它又与膀胱经相络，膀胱经支脉从肺而出。因此，可壮水控火，重新沟通心肾，调节阴阳平衡，常常加以按揉，可治疗心肾不交型失眠。具体按摩方法：取坐位，用拇指指甲掐按照海穴3分钟。

    按揉照海，轻松解除咽痛

    咽喉肿痛，往往是虚火上浮引起的。肾亏造成肾水减少，影响人体阴阳平衡，从而导致虚火上浮，使咽喉等部位出现不适。照海穴本身属足少阴肾经上的重要穴位，又通阴跷脉。因此，具有滋阴清热的功效，能迅速朴灭虚火，缓解咽喉肿痛，即使慢性咽炎，长期按摩此穴，亦可治疗。具体方法如下：正坐屈膝，找准穴位，以单手拇指指腹在穴位上打圈按揉，力度以有酸胀感为佳。

    配合常规穴位，点按治疗漏肩风

    漏肩风多属气血不足，寒邪内生或入侵筋骨，并滞于经络所致。按揉照海穴，可使“肺”这一气血生化的重要场所重新活跃起来，补益气血，温养筋骨，驱赶寒邪之气，治疗疾病。此法需配合常规穴位进行治疗。照海穴的按摩手法如下：施治者以中指点穴，并配以揉、擦等手法，反复对此穴进行按摩。转载地址：www.lxjk999.com/s/985.html