程凯：北京中医药大学教授、程氏针灸传承人。

更年期的困扰、潮红盗汗、脾气暴躁、月经不正常等。中医认为更年期是一个肝肾亏虚的症状。

中医认为更年期潮热出汗是由于肝肾不足，可以用肝肾经脉的穴位（复溜穴）来收敛。

专家现场演示按摩复溜穴缓解潮热出汗：点揉复溜穴即可。在平时潮热出汗不明显的时候可以多按揉此穴；如果已经有潮热出汗的感觉点揉时间要稍长，一般15分钟。需要注意的是此穴不要强刺激。

更年期女性服用哪种药可缓解失眠？六味地黄丸？八味地黄丸？知柏地黄丸？

正确答案是：更年期女性服用知柏地黄丸可缓解失眠。肝肾亏虚用六味地黄丸，八味地黄丸温补肾阳；补而不腻用知柏地黄丸适合调理更年期失眠。人的身体里也有类似知柏地黄丸的穴位-照海穴。

专家现场演示按摩照海穴缓解更年期失眠：针刺照海穴。照海穴是治疗失眠最好的穴位。平时更年期患者可以在家按揉照海穴。

越是平时优秀的女性，更年期情绪暴躁越明显。身体当中帮助控制情绪的穴位有很多，比如合谷穴。不要在情绪暴躁的时候才开始按揉合谷穴，情绪暴躁的女性平时就该多按揉合谷穴。

透刺针法：是指将毫针刺入穴位后按一定方向透达另一穴（几穴）或部位的一种刺法。一般会留针15-20分钟。

更年期心悸可以用补益肝肾的方法，可以用极泉穴即刻缓解症状。

更年期心悸时可按揉哪里？胸口？腋下？掌心？

正确答案是：更年期心悸时可按揉腋下。前胸主要缓解胸闷、掌心主要缓解心烦、腋下极泉穴可缓解心肌。

专家现场演示按摩极泉穴缓解更年期心悸：按摩左侧极泉穴缓解心肌效果更好。麻电的感觉证明心脏没有问题。

20140717健康之路视频和笔记:程凯讲更年期,照海穴,合谷穴,极泉穴