主治失眠按的穴位是:神门、劳宫、内关穴等。 脚上的反射区,还有一个失眠点。失眠点,在脚根部的中间。经常按或敲打有利于睡眠。轻轻抓挠头皮,有助于放松精神,促进睡眠。单一穴位的按摩效果不比这样强。建议你每天晚上用热水洗完脚之后按揉较低的涌泉穴 推擦脚心、坚持一段时间。 失眠的家庭调治法 1、在脚后跟的失眠点往前推36下。 2、一只手抓住五个脚趾,用另外一只手的掌心对五趾前额摩擦,顺时针36圈。 3、默念400.030.820,每天15分钟。 劳宫穴治手心出汗,心跳过速,失眠,补养心脏。 百会穴对头痛、眩晕、失眠、高血压有很好的防治作用。 内关穴可镇静安神,用于心慌失眠。 影响睡眠的穴位.在脚后跟的中心位置.如果按压住穴位感觉到疼痛,说明相关部位的健康状况存在隐患,将手指插入足趾间反复摇动.注意关节运动.转载地址:www.lxjk999.com/s/895.html |