太冲穴和阳陵泉

    阳陵泉+太冲穴=逍遥丸：阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。按摩阳陵泉与吃中药逍遥丸效果一样，且更为迅捷。

    太冲穴在足大指本节后两寸；行间穴在足大指间，动脉陷者中；阳陵泉穴在腓骨小头之前下方凹陷处取之。

    对于点穴手法的补泻一般是这样的：短时间内强刺激属于泻法，持续的温和的刺激属于补法，还有顺时针为补法，逆时针为泻法。您的情况可以用强刺激，时间短，另外还可以配合使用阳陵泉穴。

    逍遥丸的作用：舒肝清热，健脾养血。用于肝郁血虚，肝脾不和，两胁胀痛，头晕目眩，倦怠食少，月经不调，脐腹胀痛。

   逍遥丸的方剂组成可分为四个主要部分：1.柴胡是主药，能够疏肝理气；2.当归养血活血，白芍柔肝，二者都针对肝血虚而设；3.白术、茯苓是健脾利湿之药，可以治疗因肝郁克脾而导致的食欲减退；4.在此基础上加入生姜，可以起到暖胃效果。另外，方中的炙甘草用来调和诸药，薄荷用来清除肝郁化火而产生的热。

    以药性来推穴性，我们人体上恰好有四个穴位，分别具有疏肝理气、养血柔肝、健脾利湿、和胃调中的作用，经常按揉这四个穴位可起到与服用逍遥丸相当的效果。首先，由于肝胆同源，我们选足少阳胆经上的阳陵泉一穴，按揉阳陵泉可以疏肝理气，治疗胸胁胀痛、呕吐、口苦、常叹息等肝气郁结之症，功效相当于逍遥丸中的柴胡；太冲穴具有养血柔肝作用，相当于方中的当归与白芍；与阳陵泉相对的阴陵泉可以健脾，相当于白术、茯苓两味药；公孙穴可以和胃，相当于方中的生姜。

    用两手对以上穴位施加轻柔而有渗透力的按揉，每次5分钟，每天两次，即可起到与逍遥丸相当的效果，推荐给因肝郁脾虚而导致郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调等症状的朋友们。

阴陵泉穴位

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