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色斑是每个女性当年龄已经到了一定的岁数，青春伴随岁月的退去很形成的一种脸部斑痕，也许通常想到去除色斑的办法是用化妆品，其实我们在饮食中所摄入的食物也是可以淡化色斑的，那么具体吃哪些食物可以淡化色斑呢？ 首先，我们可以从水果方面出发，比如说维生素C能保养皮肤，预防皱纹和色斑生成的元素，所以可以一天吃一到二个富含维C的水果，最常见的有水果之王猕猴桃、橘子和西红柿等富含维C。 另外，也能服用家庭常备醋的方法来淡化色斑，为了达到更好的效果最好能引用苹果醋，因为苹果醋中富含氨基酸和矿物质成分，也可有效滋润皮肤，吃的方法有：用蜜糖和苹果醋拌着开水搅匀，即可直接饮用。 最后如果有条件的话，可以用雪梨、甘蔗、蜂蜜和葡萄压用压榨机榨取果汁服用。每天早上起床梳洗完后和晚上睡前一小时，都和以温水冲开饮用。长期坚持下来就可以让色斑慢慢消失。 还有一点吃八宝粥也可以起到淡化色斑的作用，另外我们在饮食上要规律、科学饮食，以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，不要吃带色素的膨胀食品，不要熬夜，注意生活习惯才能达到更加有效果的去除色斑。 转载地址：www.lxjk999.com/s/478.html |