很多患者面对肩周炎都束手无策，其实肩周炎可以通过很多的方式进行治疗，比如饮食、锻炼、按摩等都有一定的效果，但是在使用这些方式进行缓解的时候要注意科学的方法。今天教授介绍一种按摩阴陵泉穴治肩周炎的方法。

教授说肩关节周围炎，俗称肩周炎，是肩关节周围的关节囊、软组织损伤、退变等原因而引起的慢性炎症性反应，因好发于50 岁左右故又称五十肩等。临床多呈肩部持续性疼痛，疼痛往往在气候变化、劳累或夜间加重，尤以外展和内旋时为甚，手臂的上举，外展、内旋、外旋、后伸活动受限；后期病变组织产生粘连，部分出现肩部肌肉萎缩。该病是体力劳动者的多发病，对人体健康危害很大，故应及早治疗，以免影响正常生活。

阴陵泉是足太阴脾经俞穴，脾乃气血生化之源，主四肢肌肉。针刺阴陵泉穴治疗肩周炎与其调节脾脏、滋养四肢肌肉、除寒湿的作用有关。膝之内侧为阴，股骨内侧髁高突如陵，髁下凹陷似泉。穴为足太阴之合，属水，比喻阴侧陵下的深泉，故称“阴陵泉”。

阴陵泉在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处，正坐或仰卧位取穴按摩方法：每次按摩100～160 次，每日早晚各1 遍，两腿都需要按摩。阴陵泉是除湿、祛湿要穴。临床常用于治疗因中焦虚弱、脾胃失运或下焦湿热所致的各种肩臂疼痛，膝关节肿痛，膝关节腔积液，以及急、慢性肠炎，细菌性痢疾，腹膜炎等病症；还可用于治疗盗汗，小儿麻痹，尿路感染、尿失禁等症。