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养生穴----三阴交

三阴交为足太阴脾经常用腧穴之一,为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,出自于《针灸甲乙经》。三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。常拔此穴可调补肝、脾、肾三经气血,对治疗内分泌失调,防治现代文明病(高血压、糖尿病、冠心病等)效果显著。
 
 
穴位
 
①:正坐或仰卧位;
②:手4指并拢,小指下边缘靠紧内踝尖上,四指上缘处,小腿内侧骨(胫骨)后方,即为本穴。
 
 
 
穴位主治
 
1. 肠鸣,腹胀,腹泻等脾胃虚弱诸证;
2. 月经不调,带下,阴挺,不孕,滞产等妇产科病证;
3. 遗精,阳痿,遗尿等生殖泌尿系统疾患;
4. 心悸,失眠,高血压;
5. 下肢痿痹;
6. 阴虚诸证。
 
 
艾灸时间
 
隔物灸/仪器灸时间:30-90分钟。
温度:38-48℃。
艾条悬灸时间:10-20分钟。
艾炷灸时间:5-9壮。
 
 
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