隆丰穴位在小腿外侧面，外踝尖上8寸，胫腓骨之间。有人反映说这个穴位不好找，其实你只要找到大致位置，当摸到某个部位特别敏感，疼痛得厉害，那就是丰隆穴了。这个穴位采用灸疗的效果最好，特别是泥灸效果好。要由专门的灸疗师操作。如果针灸不便，按摩这个穴位也能起到燥湿健脾、豁痰开窍的效用，每天只需花上你1～3分钟的时间，在你看电视或是等车甚至跟朋友聊天的过程中，就随手完成了。

    为什么一个小小的丰隆穴就能健脾胃祛痰湿呢？ 
    因为丰隆穴是足阳明络穴，胃经和脾经的水湿浊气汇合于此，化雨而降。按摩这个穴位便能疏通胃经和脾经两经的气血，即“一络通二经”，因此它起到调理脾胃，促进水谷精微的运化和利气宽胸的作用。《玉龙歌》里就说：“痰多宜向丰隆寻。”在古代，“丰隆”是“云”“雷”之意，人头痛脑昏，就像头顶裹着一团阴云，而刺激丰隆穴，就能使水湿浊气，化为倾盆大雨，哗哗而落，于是能够拨云见日，豁然开朗，疲惫困乏通通消去了。
    每碰到一名“睡不醒”的患者，我都会向他们推荐此穴，并且还会告诉他们一个小秘密，原来这个穴位在特定的一个时间段进行灸疗或按摩，效果最为立竿见影。就如前面文章里的吃枣一样，上午9～11点，“脾经当令”，这时候脾经最活跃，是脾经开穴之时，在这个时间段进行穴位按摩与针灸，往往能够釜底抽薪，绝尽生痰之源，达到事半功倍的效果。9～11点，这个时间段是你保养脾脏的最佳时间，同理，肝经、胃经的养生也同此理。 
    另外你在按摩这个穴位的时候不妨加进自己的意念，你可以把自己想象成风云之使者，手掌过处，无不“云”“雷”滚滚，痰湿积块无不化作大雨瓢泼。每天早上这么一揉，哪里还有半分睡意？估计你的一天都能神清气爽、雷厉风行。相反，如果你只是机械地，像应付差事般随便揉揉，效果便会大打折扣。
    后来有一位女性朋友问我：我平时不怎么嗜睡，就是月经的前后几天困乏得要命，按摩丰隆穴对我也同样奏效吗？
    我告诉她，同样有效。嗜睡，是因为气血亏乏或痰湿阻滞，而这一切的根源仍在脾胃，按摩丰隆穴就能健脾补胃，去湿开窍。
    但是为了使疗效更加立竿见影，所以我又送给她一道简单且效用极佳的法宝——枸杞子红枣粉。取干枸杞、红枣、薏米、山药、绿豆磨粉，以开水冲泡随时服用。其中，枸杞子味甘性平，入脾肾经，能补肾益精，养肝明目， 补血安神，生津止渴。而红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神的作用。另外喜欢蜂蜜的人还可加点蜂蜜调味；加入一两朵菊花，还能够消炎祛火，更有利于脸色的光润。
    她坚持了两个月，说从此以后少了一盏“闹钟”，原来以前嗜睡常伴月经而来，不用看日子，只要嗜睡不醒就知道“例假”来了，现在少了一盏困扰她的“闹钟”，她觉得日子清爽多了。我也由衷地为她感到高兴，同时告诉她，还有众多“睡不醒”的朋友也要引以为戒，就是千万不要将自己关在家里，由着性子睡觉不止。白天阳气鼎盛，要赶紧打开窗子，把阳光迎进来，最好是到外面活动一番筋骨。此刻，正是你补充身体阳气的大好机会。中医认为：阳主动，阴主静，湿是阴邪，阴盛阳衰，人就嗜睡不动了，而阳气充足人就能生龙活虎。
    如果你属于痰湿体质的话，我先道一声辛苦了，因为你是最“任重而道远”，仅仅赶走了“瞌睡虫”还远远不够，你得把身体里的致病因素通通清除，才能心情舒爽、身体轻松。而这无疑是一场凌厉无比的攻坚战。在这场攻坚战中你能取胜的关键不在于你自己有多么强大，而在于你的心志是否坚定，“志凝则山移，意切则病祛”，就让痰湿体质人的终身法宝——“三从疗法”，为你以后的轻松生活拉开一道序幕吧。