膻中穴治感冒、慢性咽炎，咳喘、心脏病、乳腺

1. 膻中穴不能点揉，会对心脏有影响，可艾柱直接灸。

2. 双手合十，把鱼际这一侧顶在膻中穴位置上，两乳之间，顶在胸骨，稍微往里有点用力，然后上下搓动，速度由慢到快，频率越来越快，（老年人可以慢一点，那力量可以稍微加大一点），目的是为了让热度由外而内渗透，3-5分钟后变成由内而外发散，会有上下通气—上面打个嗝，下面通了气的感觉。

作用：A、 肺之间——缓解感冒、胸闷气短、呼吸不畅、咽喉痛、虚喘、咳嗽等。可补益肺气。缓解期做，不是发作期做。
B、 胸之内——气的通道，受气了不想生气影响健康，胸口堵得慌，有压力时，双手合上搓一搓，情绪自然就缓解了。坐电脑前一小时，中焦气不通畅，起来搓一搓膻中十分钟。
C 、心之外——心脏问题，气短胸闷心悸，心率不齐，冠心病，心肌供血不足，心前区经常突突突，在非发作期按揉，可减少症状出现的几率。3-5分钟。

突然心悸发作，以上的方法就不够了。自己急救的方法，除了含亚硝酸甘油含速效救心外，可点揉一些穴位：上臂伸出，在腋窝过来的内侧，轻轻屈肘时，用拇指水平（指肚朝上）塞进肌肉缝隙（肱二头肌的内侧沟），从上到下依次去横向弹拨，会出现麻的感觉。胸闷气短心悸心慌，头天没睡好或者劳累引起的以上症状，都可以用此法，弹拨一分钟不到胸就会通畅起来，心慌的症状立即缓解。
D 胃之上——上下通气，可能会促进排便、排气。双手合十搓膻中，可促进乳房发育，提高机体免疫力。乳腺增生、经前乳房胀痛，可点揉胸骨和肋骨相交的缝的位置（用手指用力点会很酸），把每一个点都去揉，可用两手成爪状立起来去点。
3. 治感冒的玉屏风散：黄芪6克， 防风6克， 白术12克， 姜三片，煮水，一天两次，可当茶喝。