中脘穴：脘指的是胃，中脘即胃的正中间。具体位置在前正中线上，脐中上4寸。中脘叫后天之本，这个位置是六腑，人体的五脏六腑，还有胃，它们的精气都会汇聚到中脘这个位置。取穴从胸骨向下去找，找到两乳之间偏下的位置，会感觉到这个骨头变软，这个位置胸骨丙的末端变粗的位置到肚脐的中间，取它的中点。

主治疾病：具有健脾和胃、补中益气之功。主要治疗脾胃的问题，大多数胃病都能治疗。脾胃的问题大概分为两种，一种情况是虚，就是脾胃功能差，另外一种情况是脾胃堵塞，其实现代人很多时候是吃得太多太好，结果造成了脾胃功能消化功能被阻滞，中医里边认为叫做脾肠不足，引发胃胀，打嗝，气不顺等症状。

常用的方法是按揉法或摩揉法，揉中脘穴。

对于常见的脾胃功能差，不运化，导致不欲饮食，同时还因生气 引发斜肋胀满，这里面涉及两个脏腑，一是脾胃，二是肝，脾胃是主导消化功能的一个脏腑，生气伤肝，平时肝对于脾胃起到管理的作用，若肝火太旺，便加强了对 于脾胃的管理，脾胃功能就变得比较差，所以一方面要让脾胃功能健运起来，另外一方面还要舒肝气。可用灸中脘的方法来提升脾胃的消化功能，运化功能，但这是一个治标的方法。可以中脘穴与章门穴配合按摩，可起到治本作用。

章门穴位于肋骨的下缘，这个穴位叫做五脏汇聚的位置。主治疾病包括腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，呕吐，神疲肢倦，胸胁痛，黄疸，痞块，小儿疳积，腰脊痛。在乳房的下面两肋间有一个穴位期门穴，是肝经的穴位，管情绪。在做的时候，从中脘这个位置开始捋下来然后往上到肋骨的边缘，然后沿着肋骨捋下来，这样能按摩到这个三个穴位。

若腹胀还伴随着胃痛，则需要按揉梁丘穴。该穴位位于膝盖上，也就是髌骨外侧上缘和髌骨最上面的这个平行线这个垂直线，两者相交的这个位置。并拢三指，按这个穴位，两侧交替五分钟，胃疼就可以得到缓解。

对于成年人的脾肠不足，积食，还可食用焦三鲜来保证消化道通畅。焦 三鲜用的是麦芽、山楂、神曲这三样东西，然后把它炒焦。这个三样分管成年人不同的积滞，也就是说哪样东西吃多了，就吃那一样东西来消化。吃肉吃多了可食用 山楂。山楂是专门消肉食的，比如你自己买点山楂以后，回来以后把它晒干了，切成片，然后把它炒一到微焦就可以。如果碳水化合物吃多了，比如土豆、红薯、山 药这类东西都是碳水化合物，就可以用炒麦芽。如果是吃面吃多了，比如馒头、包子，这些吃多了。就用神曲。这三样东西一块买或单买都行。

对于脾胃功能不好，还有肝气瘀滞的情况，尤其是有更年期的早期表现，除了上述所言中脘穴和章门穴、期门穴配合按揉外，可用一味药叫木香顺气汤，这个药有木香，有青皮、陈皮，都是舒肝理气的，所以如果有胁肋胀的情况下，可以适当的食用.

明朝名医徐春甫的《古今医统大全》讲了一位官太太的故事：
古代当官为宦的，多是三妻四妾，这位夫人的老爷也是一样，这些女人在一起整天争风吃醋，想方设法获取老爷的宠爱，多存私房钱。作为大老婆，这位夫人是老婆 团队的管理人员，整天调理纠纷，还得防着别人谋权篡位。老爷都宠小老婆，所以她经常被老爷的偏心眼气得吃不下饭去，食无定时，食无定量，时间一长胃病就找 上门来了。
她的症状主要是胸腹部胀满不舒服，胃胀、侧腹也胀，感觉两胁的部位刺痛，脉象表现为弦而细。这是肝脾失和的表现，中医将五行与五脏相应，肝属木，脾属土， 肝木克脾土，如果肝气郁滞或过旺，造成对脾的管理作用太强，就像现在一些家长管理孩子一样，什么都不让孩子做，时间一长孩子反而什么都不敢做、不会做了， 日子久了，脾的运化能力自然而然也就下降了，也就是被肝克制住了。
脾的作用就像传送带，把胃所消化的食物营养运输到全身各部加以利用，肝脾之气郁结，阳气受到损伤，导致脾胃功能下降，失于运化，则消化完的营养不被运输，反而堆积阻滞经脉，与郁结的肝气一起，导致胀满不舒、两胁刺痛，而这两胁部恰恰是肝经经过的部位。
分析起来，这位夫人有两个问题，一是脾胃功能下降，运化失常，二是肝气郁滞，经脉不畅。怎么治疗的呢？
医生给这位夫人先用艾叶灸中脘穴，使脾胃的阳气能够得到振奋，运化功能能够正常发挥。然后再辅以汤药——木香顺气汤，使淤积的肝气得到消散，很快病就好了。

穴位治疗，也可治好官太太

这位郎中采用的办法是用中脘穴来健脾开胃，然后用木香顺气汤来辅助疏肝行气、健脾开胃燥湿。
我就在想，这位郎中用的是穴位加汤药的治疗方法，那么，能不能完全不用汤药，全部用穴位来治疗呢？要知道renti的穴位就像是与生俱来自备的药物一样，正确使用同样可以发挥神奇的作用。
经过研究，我发现下面这几个穴位配合起来，就相当于木香顺气汤——章门、期门、京门、腹哀、日月的作用。
章门、期门属于足厥阴肝经，京门、日月属于足少阳胆经，腹哀属于足太阴脾经，木香顺气汤的功效是疏肝、健脾、开胃，而这几个分别位于肝经、胆经、脾经的穴位，也同样能够达到疏肝健脾开胃的效果。

穴位搭配巧治胃病

胃病是现在的常见病，现代人吃得太多、饮食不当，导致好好的胃变得衰弱不堪，各种胃病层出不穷。掌握一些简单方法，就可以在胃不适时自己缓解。

中脘和梁丘 治疗气滞胃痛

冬天，从温暖的房间里出来后吸了两口凉空气，胃就不舒服。或者吃着饭，与别人吵了一架，气得胃里胀满不适而痛。这些情况在生活中都会发生。
有一次我们在学校里做关于穴位作用的试验，受试者都是身体健康的学生志愿者。那是冬日的一天，轮到一位男同学，他是体育特长生，练习长跑的。这天，他和往 常一样先在操作上跑了四五圈，出了一身汗，到食堂后才想起一会儿要来我这里做试验，于是胡乱扒拉几口，就又跑出来，胃里刚吃的热饭被冷风一激，还没跑到我 的办公室就已经胃痛得不行了。
这是因为喝了凉风，导致胃气被冷气所阻，寒凝气滞引起的胃疼。我就当场给他扎了两针，一针在中脘，一针在梁丘，没有5分钟，他两次排气后就感觉胃不疼了。

中脘在胃之中部，那么梁丘又在哪里呢？

屈膝成90°，在髌骨外上缘直上约三横指处。为什么称为梁丘呢？你坐下时，你的大腿像不像横着的大梁？梁丘的位置是肌肉的隆起处，就像一个小丘陵，所以被称为梁丘。
这个穴位是胃经的穴，此处胃经气血深聚，可配合中脘治疗气滞引起的胃脘疼痛不适，作用可以说是立竿见影，如果没有针，用拇指用力点按，坚持20秒钟以上，放松5秒钟，再次重复点按，也可以迅速缓解症状。

中脘和足三里 调理脾胃虚弱

一次，我和父亲代表“程氏针灸”接受电视台的采访，主持人问我是否有过上学期间治病的例子，我便给她讲了一个在学校帮同学治好“胃瘫痪”的故事。
我的一位女同学，经常胃痛胃胀，吃了东西就不消化，脸色越来越黄，精神也越来越差，在大医院做了胃镜等一大堆检查，甚至连动脉血都抽了，最后诊断为“胃动力不足”，医生形象地称为“胃瘫痪”，说没什么好的治疗方法，就吃吗叮啉，胃动力药吧。
可她吃了一阵子药，症状却没有丝毫缓解，就找我来了。很明显这是个脾胃虚弱的症状，穴位治疗中脘加足三里，用针用灸都可以，我用了温针灸的方法，也就是先扎针，然后在针柄上挂上一段点燃的艾条，通过针柄针身，把艾草的温热作用传导渗透到穴位里面，起到温补脾阳的作用。
胃靠什么动力来发挥消化功能呢？经络里运行的是气血，血是营养物质，而气则为能量动力，renti的功能是靠各种气来推动运转的，换句话说，中医将各个脏腑的功 能归结于相应的气来管理。胃的功能要靠脾的阳气来推动，阳属动，脾阳得温而充，脾胃功能就逐渐旺盛起来，胃动力也就足啦。
结果，只针灸了三次，她的症状就大为改善，药也不吃了，医院也不去了，当然也服了我的医术。直到现在，二十年过去了，她的胃口还很不错。你问我怎么随访了这么多年？哈哈，她后来成为我的夫人啦！

穴位告诉我们该怎么吃

很多人问，“不让胃饿着”是不是胃就会好一点？其实恰恰相反，现代人很多情况下并不是营养不够，而是营养过剩，吃得太多反而会造成对脾胃功能的伤害。
那么到底该吃多少呢？大家都知道七八分饱，却不知这个食量的比例与我们的胃经和穴位还有关系，这几个穴位就是足阳明胃经的不容、承满、梁门。

再吃就要吐出来的“不容”

位置在肚脐以上6寸，距离前正中线2寸的位置。（我们将肚脐至胸骨柄的距离定为8寸，将两rutou之间的距离定为8寸，上面6寸、2寸的度量就以此为参照划 分。）它的位置，大致在胃的上口贲门的位置。“不容”是说如果人吃饭的时候，胃中的食物已经堆积到了这个位置，就会觉得太撑胀，以至于都没法容纳，有要呕 吐的感觉，所以称之为“不容”。

装满食物的“承满”

它的位置在不容穴以下1寸的位置，比不容穴稍微靠下。意思是人吃饭吃到这个位置就可以了，不要吃了。胃就像一个口袋一样，装满东西但还可以把袋口系上，就是“承满”了。

横在胃中的“梁门”

梁门，又在承满穴下1寸，与中脘处于同一水平线上。
为什么这个穴位叫梁门呢？一个是中国古代有一个地方叫做“梁门”，如果将整个中国看做renti，梁门这个地方相当于中国地理上梁门（今河北省徐水县）的位置。 另一方面，这个穴位可以治疗一种被称为“心下伏梁”的病症，即心下胃中胀满、憋闷不适，就像是有一块大梁横在心下一样。
古代的房子都有房梁，堆放物品，谁也不会堆到房梁以上，所以我们吃东西也不要吃多，吃到中脘、梁门这个位置就可以了，大约是七八分的位置，以免“心下伏梁”。

穴位木香顺气汤的操作法

知道了这几个穴位，如何能够同时刺激到这些穴位呢？方法如下：

第一步：
按摩中脘，作用等同于在中脘艾灸
将手掌掌心（劳宫穴）附着在中脘穴上，以腕关节为中心连同前臂做节律性的旋转运动。
★操作时肘关节自然屈曲，腕部放松。
★着力面应向顺时针方向，沿圆形轨迹旋转运行，周而复始，同时要适当扩大按摩的范围，争取能够覆盖胃的全部范围，顺时针按摩为补益之法。
★动作要缓和而协调，正常频率一般每分钟120次左右，按摩中脘时动作可再缓和一些，保持频率80~90次/分钟为宜。力量轻、频率慢称为缓摩，也有补益的作用。
★每次操作时间应不少于5分钟，以中脘穴局部有温热感，并持续向腹内渗透为度，有补益后天之气的作用。

第二步：
用手来“喝”汤
掐腰，然后，用双手手掌分别沿着两侧肋骨走行的方向，从侧胸、后背部向前下方推摩，这样如此反复推摩5~10分钟，可以有效刺激从这个部位循行经过的肝经、胆经、脾经和带脉等经络，就可以起到和木香顺气汤一样的行气疏肝解郁、健脾开胃渗湿的作用。

“万能胃药”的准确位置
中脘穴位于腹部正中线上，胸剑联合与肚脐中央之间的中点处，所谓“胸剑联合”，就是自胸部正中向下循按，由硬变软处，即胸骨下端尽处。
脘，指的是什么部位呢？《说文?肉部》说：“脘，胃府也。”也就是说，脘，是胃腔。同时呢，中医所说的脘，也可代指胃。中脘，也就是说胃的中部。
从现代解剖学中我们知道，胃位于横膈下，上接食道，下通小肠，上口为“贲门”，下口为“幽门”。而贲门的位置约对应着任脉的上脘穴，幽门的位置约对应着任脉的下脘穴，上脘、下脘之间就是中脘。这三个部位，统称为“胃脘”。中脘正处在胃的贲门和幽门之间。

按摩中脘之加强版
了解了不容、承满和梁门的意义，就不难理解这三个穴位对于胃中胀满不适等症状的帮助了。所以当遇到此类问题时，可以在前面介绍的按摩中脘的手法基础上，扩大摩动的范围至中脘两侧的梁门穴，以增强按摩的作用。
中脘 位于胸骨下端和肚脐连线的二分之一处，是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位。大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。胃痛时用指压法按摩中脘穴，可以止痛。

四缝 消宿食、化积滞的专用穴。四缝是四个穴位的合称，经外奇穴。分别位於食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点。四缝原本被医家用来治 疗小儿消化问题，后来证实，cheng人使用四缝效果也非常好。所以今后只要遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决，按摩就行，效果很神奇。