功能

百会穴即是长寿穴又是保健穴，常叩此穴可激发和增加体内阳气，调节心脑血管系统功能。

叩打此穴还能提神，醒脑，缓解眼睛疲劳，鼻塞所引起的头痛，耳鸣，肩膀痛。对于防治失眠和精神衰弱，调节1血压，预防胃下垂和子宫下垂也有不错的效果。

做法

1,五指指端聚在一起，轻叩头顶百会穴，叩击是手腕部发力，叩打头皮后自然回弹，力量宜轻，以后逐渐加重，避免引起头皮疼痛，

2，整个过程轻快而又节奏。每次叩打20-30次，两手交替叩打至头部微热，微痛。

位置

百会穴位于人体的头顶正中心。