阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。

穴义：百会。百，数量词，多之意。会，交会也。百会名意指手足三阳经及督脉的阳气在此交会。本穴由于其处于人之头顶，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此，故名百会。三阳五会、三阳、五会名意与百会同，三阳指手足三阳经，五会指五脏六腑的气血皆会于此。

具体位置：本穴位于头部，在两耳郭尖端连线与头部前后正中线的交点。

诸阳所会，百病皆主“百会穴”

百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。百脉之会，贯达全身，头为诸阳之会，百脉之宗。而百会穴则为各经脉气会聚之处，穴位属性为阳中之阳，又阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯全身，皆治百病。

注意：此穴为人体致命穴之一，被击中后会头晕倒地，不省人事，故日常生活中要保护头部。

按摩百会穴，可提补阳气，延年益寿，治疗诸疾。

保健方法：

按摩

端坐在椅子上，用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。高血压的朋友用此方法，每天坚持，可以使血压稳定并降下来。对于低血压患者，刺激百会穴可以起到升提血压的作用。

叩击法

用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。百会为诸阳之会，轻轻叩击可以起到活血通络的作用，当外感风寒出现头疼或休息不好、失眠引起头部胀痛时，可用此方法缓解。

点揉法

以一手的中指或食指附于百会穴上，先由轻渐重地按3-5下，然后再向左、向右各旋转揉动30-50次。如果是体质虚弱或患有内脏下垂、脱肛等症的朋友，开始按揉时动作要轻一些，以后逐渐加重，按摩的次数也可随之增多。

温灸

持扶阳罐或者艾条温灸该穴位，时间为15-20分钟，让罐体的温热、红外线及磁场刺激该穴位，可预防头昏头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。坚持每天温灸，有保健长寿，大补阳气的功效。

来回搓法

用掌指来回摩擦百会穴至发热为度，每次108次，每日两次。