【取穴方法】中脘穴在上腹部之中央，腹白线上。使病人仰面乎卧，自胸歧骨（胸体骨、剑突联合处）至脐中心，二分之一处取穴。

【穴位特点】中脘穴，又名太仓，位于中焦中点，在胃上，“胃为水谷之海，主腐热水谷”。能调理肠胃功能，促进消化吸收，使人体的营养物质充足，气血旺盛。本穴为手太阳经、手少阳经、足阳明经，三脉之所生，任脉经之所发，手太阴经之所始，足厥阴经之所终。又为胃经之募，六腑之会，凡腑病皆治之。又为回阳九针之一，主暴亡诸阳欲脱之疾。中脘一穴与小肠、三焦、胃、肺、肝、任脉等六经均有关系，故有中脘为上纪之说。

【保健功效】调胃和中，补虚益气，纳谷化湿，降逆止呕。

【保健灸法】

（1）艾炷直接灸：每次3～5壮，艾炷不可过大，无瘢痕灸，隔日或3～5日1次。

（2）艾炷隔姜灸：每次灸治5～7壮，艾炷如枣核或黄豆大小，共灸15～20壮，以灸至局部皮肤红晕发热为度，每日或隔日1次，胃中虚寒怕冷者尤为适宜。

（3）艾条悬起灸：取艾绒适量卷成香烟大小的艾炷，用温和灸为主20分钟，隔1～2日1次，连续灸1～2个月。

（4）温灸器灸：每次灸25～40分钟，一般每日灸治1次，20天为一疗程，疗程间隔2～3天，连灸2～3个月，寒冷季节或虚寒较重者亦可以每日灸2次。

【作用】

1.此穴的主治疾病为消化系统疾病，如急慢性胃炎、腹部胀满、呕吐、呃逆、胃痛、胃下垂、胃溃疡、胃扩张、消化不良、腹泻、便秘、肠梗阻、胃酸缺乏或过多、食欲不振等。

2.对目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱等也很有效。

3.对子宫左屈、后屈有调整作用。

【说明】强壮要穴，重要的养生穴之一。