| “吃得多→损伤脾胃→脾胃虚弱→运化无力→脂肪堆积”，这是肥胖的普遍机理。而每天敲胃经可以让身上的赘肉消失，而且体重还不会反弹。 天枢穴主疏调肠腑、理气行滞、消食，是胃经腹部要穴。  太溪穴还是肾经的大补穴，也是女人一生妙用无穷的大补穴之一，每天按揉太溪20分钟，可以保持卵巢和子宫的活力，延缓更年期的到来。 太溪穴就在我们的内踝尖和足跟上大筋的中点上。在进行按摩时，我们可以用对侧手的拇指按揉太溪穴，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量一定要柔和，以感觉酸胀为宜。 涌泉穴是肾经上最著名的穴位，也是女人一生都应该呵护的强肾要穴。它位于脚底，屈趾时凹陷处就是。 每天晚上，我们可以在睡前用热水泡完脚后，盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧的涌泉穴，以有酸胀感觉为宜，每次50～100下。 涌泉穴还与激素分泌有着密切的联系，因此，通过刺激涌泉穴还能促进激素分泌，使全身机能旺盛，皮肤也会变得紧致有光泽。 丰隆穴，是个化痰穴，是专门化痰的。这里的“痰”并非仅指一般概念中的痰，还指人体津液的异常积留，是病理性的产物。 肥胖的人的体质多是痰湿质，痰湿质一个很重要的表现就是大腹便便。 通常来说，女性朋友过了35岁后就特别容易“发福”，这是因为35岁以后的运动量和代谢功能明显下降，再加上工作压力大、饮食结构不合理，就比较容易发胖，慢慢就有可能形成痰湿体质。 而这时作为善于化痰的丰隆穴便正好起到了作用。 刺激丰隆穴有两种办法：我们可以用大拇指和食指的指甲捏这个穴，反复2～3次，直到发疼为止，最好在吃饭前进行。 另外，我们还可以用木锤或保健锤敲打这里堆积的脂肪，1分钟左右后皮肤会自然变红。 这是血液循环良好、新陈代谢旺盛的标志，因此刺激的程度应以此为标准，每次做10分钟左右。 转载地址：www.lxjk999.com/s/32096.html |