| 益气助阳——气海穴 古人说“气海一穴暖全身”，下腹部是女性的子宫、卵巢藏身之处，是极其重要的部位。夏天要保养好气血，益气助阳、调经固经，推荐气海穴。艾灸此穴能填精补肾，让人每天都有饱满的精力。 夏天能量消耗大，要保养气血 夏天一到，暑为阳邪，最能消耗人体的能量。所以我们要抓紧储备能量以应对酷夏。很多气虚的朋友一到夏天就不好过，一动就大汗淋漓、气喘吁吁，有的在外面待久了就容易中暑、晕厥。这是因为他们没有在暑天到来之前补足气血，经不起暑邪的“折腾”。为了减少炎炎夏日对身体的消耗，从立夏开始，就要作好保养气血的工作。 气海一穴暖全身 古语说：“冬不炉，夏不扇”。强调冬天不要过份依赖炉火，那样会伤害人体闭藏的阳气；而夏天不要过度使用扇子，适当让身体出些汗，这也是不让体内阴气收敛太过的做法。一句话：养生最重要的一点就是让人体阴阳相协，水火相济。  艾灸气海穴是一个很好的保健方法，可用来协调阴阳，令水火相济。 气海穴和关元穴都在下腹部，就像一对好姐妹一样，共同保护着我们的生殖系统。下腹部是女性的子宫、卵巢藏身之处，都是极其重要的部位。古人说“气海一穴暖全身”，就是强调这个穴的保健养生作用。现代试验研究也证实了，艾灸气海穴后免疫球蛋白有明显的增加。可见，从微观和宏观来说，气海穴都是极其有用的穴位。 气是中医学一个很重要的概念，人体有好几处纳气的地方，譬如膻中，别名就是上气海。这两处气海，一个在胸腔，一个在腹腔，循环相应，就好像海水升腾为云，又降为雨露这样一个天地之气的循环过程。按摩气海穴，就能让气血循环得以持续。 气海穴怎么找，怎么按 气海穴非常好找，在关元和肚脐的中间，也就是在前正中线上，肚脐下面1.5寸。 操作要领：刺激气海穴的时候，最好能与呼吸结合起来，先排空大小便，换上宽松的衣服，放松腹部。然后用手抵住气海穴，徐徐用力下压，同时深吸一口气，缓缓吐出，6秒钟之后，再恢复自然呼吸，如此不断地重复，可以很好地填精补肾，让人每天都有饱满的精力。 气海穴和关元穴一起隔姜艾灸可以很好的补充阳气，今天就说到这里哦！！！ 转载地址：www.lxjk999.com/s/31686.html |