白内障 自我按摩疗疾保健,自古有之。宋代大诗人苏东坡曾评价自我按摩:“其效初不甚觉,但积累百日,功不可量,其力百倍。” 其实施方法:按摩时要心平气和,全身放松,具体步骤如下。 1.以食指点按睛明穴,左手按左边;右手按右边,各点按108次。 2.先以食指和中指点按攒竹和丝竹空二穴,左手按左边;右手按右边,各点按108次。 3.以食指点按光明穴,左手按左边;右手按右边,各点按108次。 4.以拇指和食指捏耳垂正中,左手捏左边;右手捏右边,各捏108次。 攒竹穴位于眉内端入眉约一分处,丝竹空穴位于眉稍处,睛明穴位于内眼角斜上一分处,耳垂穴位于耳垂 除了按摩治疗外,还可以通过补充维生素C、微量元素和蛋白质来防治白内障: 1.补足维生素C 人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍。随着年龄增长,维生素C含量明显下降,晶状体营养不良,久而 2.不忘微量元素 体内有些含量不足体重万分之一的微量元素,如锌、镉、硒等也参与眼睛内各种物质的合成,调节其生理 |