心情烦躁

人们在日常生活中，总会有悲伤、愤怒、焦虑、不安等情绪。这些不良情绪，将会影响人们的日常生活，甚至导致人们的心理扭曲。中医认为，当情绪低落烦躁时，可按摩相关养生穴位，解郁理气。

　　中医认为，脚上的太冲穴配上手上的合谷穴就是补救坏情绪恶劣影响的妙药。情绪不好的时候，动手做个小小的按摩，不仅可以更好地让人们排泄情绪，把自己的不良情绪导出体外，还能达到保健养生的功效，可谓一举两得。

　　太冲穴是肝经上的重要穴位，它不但能调节肝功能，使肝更易于疏泄毒素，而且能平息肝火，使人迅速消气。

　　合谷穴在手上，与太冲穴相配，能让人平静，让人理性。

　　耳朵是人体最敏感的部位，耳朵上的穴位也最密集，对于心情不好、经常生气的人，可以用按压耳穴的养生方法，补救坏情绪产生的恶劣影响。

　　因为坏情绪破坏的是人体内分泌系统，而大脑又主管内分泌，所以首先要按压内分泌和皮质下这两个养生区域。同时，怒伤肝，肝的疏泄功能减退了，不利于毒素的排出，这时要舒肝，所以要取耳穴上的肝点。除了按摩养生穴位排解情绪低落、烦躁等不良情绪外，还可户外散步，听轻音乐等等方法排解。

按摩百会穴可改善头痛失眠烦躁症状

        百会穴又名“百岁穴”。当人头痛、失眠、烦躁的时候，最有效的方法就是按摩百会穴。

　　穴位位置：位于头顶的正中线和两耳尖连线的交点处，也就是头顶的正中心。

　　保健作用：具有醒脑开窍、安神定志、升阳举陷的功效。

　　主治疾病：头痛、痔疮、高血压、目眩失眠、焦躁等。

　　按摩方法：经常按摩百会穴(每天100次)。