有些朋友本来就身材瘦小，饭量也小，常常冬天手脚冰凉，因为身体没有足够的能量维持正常的消耗。您如果本身就能量不足，没有多余的气血和能量供给四肢，自然会手脚发凉。

脾经上的隐白穴正好是阳气舒发的一个关口。通过刺激隐白穴，能振奋手脚上的阳气，温热的精华物质就会被输送到这里。有了新鲜气血的濡养，即使到了寒冷的冬天，手脚也不会感到冰凉了。

隐白穴定位：足大趾内侧趾甲角旁0.1寸。

按摩手法：直接用手指按摩隐白穴来达到刺激的效果，以不十分痛为宜，简单易行。您也可以将人参切成片后敷在穴位上，这样不仅能振奋脾经之气，还能提神。

注：每天晚上洗脚的时候，在洗脚水里滴上几滴白醋，然后边泡脚边搓揉隐白穴，还是一个很好的可以治疗手脚冰凉的方法。