照海穴滋阴补肾功效体验（网友日记）(1)

　　网友代蕴天说我“心肾不交”，这个词在郑老师书中见过，是第二册《弹指一挥间——抑郁症的通用疗法》后边，一位叫“营养MM”的谈及十宣穴时候。我在网上搜了一下，“中医认为心肾不交型失眠症产生的原因是：在正常情况下，由于心主火在上，肾主水在下，心火下降，肾水上升，水火既济，得以维持人体正常水火、阴阳之平衡。水亏于下，火炎于上，水不得上济，火不得下降，心肾无以交通，故心烦不寐；盗汗、咽干、舌红、脉数、头晕耳鸣、腰膝酸软，均为肾精亏损之象。
　　若以心阴虚为主者，可用天王补心丹；如以肾阴虚为主者，可用六味地黄汤加夜交藤、酸枣仁、合欢皮、茯神之类。
　　中医的心肾不交型失眠，在中年人比较常见，用现代的观点来看，这种失眠产生的主要原因就是，由于神经系统长期处于异常的兴奋状态，并由于神经——内分泌系统是一个完整的整体，因而使得包括在性神经在内的整个神经系统失调。”
　　“神经系统长期处于异常的兴奋状态”这句引起了我的注意。确实如此，都几年了。而跟着郑老师的书学习，这点恐怕有增无减！因此我的失眠多数时候并无心烦，盗汗等等。以前博文中多次提到心火旺的时候出现肾虚，彼时称之为“火反克水”或者说“火（反）侮水”。而一旦心火得以解决，种种肾虚症状也就自然消失。所以睡前我多使用“火生土”的穴位，晚上、早晨是大陵或天井、午后则神门或小海（脾胃两经也各有一个，分别为“荥”和“经”，但都在脚上，躺着时候自己操作不太得劲）。后来想尽量消除肝旺肝郁对消化吸收的影响（虽然“实则泻其子”，泻心火即是泻肝木），就在饭后“火生土”之前，先掐尺泽——它是金生水，水多自然生木、灭火。操作后会出现补肾的信号，如齿龈间清冷风生（肾主骨，齿者骨之余），脑清（肾生骨髓，诸髓者皆属于脑）眼舒（肾注精于目，肾水滋肝祛火）。再过一会人就会昏昏欲睡起来，这是水多能克（心）火。而且补肾会分散用于消化之气血，停手去小睡，同时进行“火生土”。

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　　若以心阴虚为主者，可用天王补心丹；如以肾阴虚为主者，可用六味地黄汤加夜交藤、酸枣仁、合欢皮、茯神之类。
　　中医的心肾不交型失眠，在中年人比较常见，用现代的观点来看，这种失眠产生的主要原因就是，由于神经系统长期处于异常的兴奋状态，并由于神经——内分泌系统是一个完整的整体，因而使得包括在性神经在内的整个神经系统失调。”
　　“神经系统长期处于异常的兴奋状态”这句引起了我的注意。确实如此，都几年了。而跟着郑老师的书学习，这点恐怕有增无减！因此我的失眠多数时候并无心烦，盗汗等等。以前博文中多次提到心火旺的时候出现肾虚，彼时称之为“火反克水”或者说“火（反）侮水”。而一旦心火得以解决，种种肾虚症状也就自然消失。所以睡前我多使用“火生土”的穴位，晚上、早晨是大陵或天井、午后则神门或小海（脾胃两经也各有一个，分别为“荥”和“经”，但都在脚上，躺着时候自己操作不太得劲）。后来想尽量消除肝旺肝郁对消化吸收的影响（虽然“实则泻其子”，泻心火即是泻肝木），就在饭后“火生土”之前，先掐尺泽——它是金生水，水多自然生木、灭火。操作后会出现补肾的信号，如齿龈间清冷风生（肾主骨，齿者骨之余），脑清（肾生骨髓，诸髓者皆属于脑）眼舒（肾注精于目，肾水滋肝祛火）。再过一会人就会昏昏欲睡起来，这是水多能克（心）火。而且补肾会分散用于消化之气血，停手去小睡，同时进行“火生土”。

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　　看了上面关于心肾不交的介绍，当即试了一下照海。不多久，肝痛？使劲摁太冲，肝舒服了，时温时凉。3分钟过去，放手，肝仍隐痛？换右边太冲再压3分钟。之后照镜，鼻唇间的青似乎减了点？一忽儿就2：00了，揉左臑会，肝清凉？该休息了。十多分钟后躺下。因为新知道了臑会的作用，好象一直也没睡着。3：43看了时间，其后迷迷糊糊地掐揉左阳池清热。5：10的时候对自己说，如果一小时还眠不成，就起床。忽然脸上热痒且疼，一看，6：08。——早上5至7点乃大肠经所主，阳明多气多血，阳气最盛……坏了，方才阳池穴可是生发阳气的！坐起来，掐两边照海，脸面很快清宁平和。昨天偶然发现，前额皮肤柔润细腻，鼻子两侧附近却有粗糙？现在才明白，是阴亏，胃火。有蚊子？打！照海只掐了7分钟。再来，掐了6分钟。蚊子夜里没叮，定是我身子发热。体温一恢复正常，它们就来了。下床，面显疲惫，精神却不错。颜色也还可以，那些红疙瘩肉眼几不可见。因方才第一次停手前已经饿了（比武国忠说的掐然谷要快得多，嘿嘿），故而先吃饭。刷牙容易？不怎么出血？！
　　早饭后先作记录，约用去半小时。再打开电脑，很快就感到人不行，要休息。但仍然写回复，直至完成。10点，觉脑子实在不够使了，先下。中间曾按压太冲，随即回屏幕前，这会儿关了机，少腹痛？才照了镜子，下眼睑都是青紫？！跑去卫生间，拉肚子了。——吃完想休息就该休息！（早上掐了照海以后脑子有些昏糊，却并不困。因此以为暂时还不需睡。）坐到床上掐水泉。因其疼痛，也就不管什么时段。咦，脑子还有精力都好多了。而且还觉察到肝的疼痛。又记起“昨天下午揉天泉，才知道心脏的“堵闷”被郁怒气闷给掩盖了”……

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　　照海穴和水泉穴新近才认识。照海郑老师书上提到过，第二册肾经一节，但在它前面推介的穴我还没全试到呢。网上查资料时见两处对它进行赞誉，也就更加深了印象。有天在网上看到一篇《发冷赶快刺激阳池穴》，读了颇有些想法（详见《阳虚了怎么办》），这文章谁写的？网上三个地方有，却都没标出作者？想了想，由行文估计是武国忠。因他关于然谷穴也写了篇，找到也从头看来，最后有两点想说几句：其一是他说此穴的特点是能产生饥饿感。我的天！它不就是个“水克火”，然后“水生木”。能滋肝祛火，再就是平心火。到了点不饿，不过是肝火或者心火作怪。但这样穴有好几个呢，而且若加上“水生木、水克火”的，那就更多了。还有一层，既然原因在肝火，那么肝经上所有穴位都可以解决这个问题；肾经上的也行，肾为肝之母呀，肾调理好了自然水生木，水克火；想使胃正常发出饥饿信息，脾胃两经上的穴，也可刺激；还有胆经穴和膀胱经穴，此两经分别与肝经和肾经相表里；再考虑同名经……十二正经上倒有多少穴不能做到？而且，依他所行，20分钟后才有效果，我前面说照海，掐5分钟左右效果就出来了。
　　其二，关于补泻手法。两相比较，还是郑老师说得好：“按揉刺痛的地方用力可以强些，就等于泻了。酸或酸痛的地方有些虚，就力度小一些，等于补了。”这位武先生强调了好些，倒容易叫人徒增迷惑，以至缩手缩脚。
尤其在这篇《然谷是开胃的大功臣》结束处，忽然引了句“物壮则老”，以说明只吃八分饱，简直匪夷所思。也正是几乎天外飞来的这句，让我疑心他看过郑老师的著作。正如阳池一篇提及“荷尔蒙分泌”所流露出的。（郑老师在《求医不如求己2》中介绍三焦经，标题就是“内分泌失调从三焦经寻找出路”）

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　　看了这两篇，记起他还写了照海穴的，曾在某个博客上看到转载，不过只瞥见前几段内容，未曾点开。现在带着娱乐心情一搜，呵呵，《照海穴--告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴》和阳池那篇一样，也在三个网站出现！读完不禁叹道：肾经穴自然理肾；降火因其滋阴。解决咽痛和失眠都在于后者。这两点郑老师书里都提到了，且郑老师早就明了其能治失眠，武老兄却还得由患者来告诉。
　　照海穴怎么找，武医师有个办法：“坐在床上，把两只脚心对齐……在内踝下有一个小坑，用力往下摁，”我便试了试，还真有陷坑。可离踝挺远？掐，疼痒！掐住不动，很快嘴里不断有津液涌出。才本想喝水的，暂时不必了。这是照海吗？找资料核对，似乎是水泉……累了。收拾客厅，换换脑筋。半小时后，趴在床上做“壁虎爬行法”，中间想起才看的阳池、然谷、照海三文“故弄玄虚”，不觉怒火满腔？但同时肝部轻松妥帖。后来火消而肝微热。“‘肝为刚脏，不受怫郁’，是说这个脏器阳气是很足的，火气是很大的，是不能够被压抑的。”真是这样啊。前几天因故也是怒火升腾，勉强压制下去，之后肝就开始疼了，直疼了一天，即使做壁虎爬行时也能感到肝的硬痛。爬也无效，下面仍感觉不舒服，就好几天都不再爬了。再后来平常虽感觉不到了，但摁压右肋之下（肝所在）却疼痛明显；胁下按了也痛。照镜子，鼻周出现青色。糟糕的是，取嚏竟也取不出多少，难不成为排肝郁而去大受风寒？太冲是很好的，可惜揉了常常不起作用：肝火仍然旺（夜间），肝风内动不能熄（早晨）……肝痛且硬，时间长了会不会肝硬化，甚至肝癌？
　　我容易生气发火，而且一旦开始后，不能控制？实际是身体欲排浊气，但积郁太多。又起因不同，难于借此解彼。
　　这天住了“壁虎”起身，一掐右内踝最高处的正下（郑老师说照海穴“内踝尖下方凹陷处”），立即前发际至后发际整个一片清凉清新！“八脉交会穴－通阴跷脉”。换左边的试试，却发现左足跟有两点痒，起着小疙瘩。膀胱经。记起曾想查关于申脉、仆参两穴的资料，打开电脑。不行，脑子得休息了。关机。洗脸，再照镜，两边四白穴的大红疙瘩没了。脸色好。两眼外形正常，一点也不眯缝。

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　　隔了几日，有天醒来心情忧郁。可能也与肝火相关。原先发火发到后面，常常哭起来。“泪为肝之液”。再试武医师说的那两陷坑，仍然疼痛？再就是咽中不断有津液。之后眼反应，接着脑子纯如水？先前身上大热呢，已经没了。稍后咽凉。再从脚踝最高处往下，有一凹陷。右边的敏感，左边的肿痛？掐之。口中津液丰富！继而双目清亮（只是感觉，眼闭着呢）。脑凉浸！这才是“照海”。
　　哎呀，饿了！好饿。起身，脑子较清醒而静，现在不担心东西记不住了。先前那穴，在照海后下方，看经络图，是“水泉”，再试它，仍有津液生出。精神不足，仍然想睡？等吃完饭，精神却好了。吃的绿豆稀饭，白菜和红椒。身上温暖有力，呵呵，饿得都差点忘了：光补肾不成，得补脾呀。
　　这天晚上，困了打算睡，却发现帐中好几只蚊子。白天帐子打开透气，傍晚放下……看来是放下得晚了，且没有注意。赶紧打蚊子，半小时过去，统统消灭。这时睡意却没了，有些兴奋。想起照海，武医生不说它能告别失眠么？试试。瞧这补肾健脑的，提神着呢。能催眠才怪！果然一小时过去了，睡意丝毫也无。之后又试了一次，又多清醒了一小时。这不反造成失眠吗？暗笑不用怕还不至于呢。
　　才说的是不可拘泥于书上所写，而当考察医理。现在小结一下，能滋肾阴的穴位除了复溜外，还有照海和水泉（肾经郄穴）。多掌握些穴位，遇某穴暂不能用了（如揉出水泡或破皮）也不必担心。即使个个都可用，轮换着来操作，也不至由于单调重复而造成心理上的不欲进行。

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　　回来再说心肾不交。原先W医生说我肾阴虚，又说有心火。虽然我后来曾注意到心火过盛常会出现肾虚，但一直没有将“肾阴虚”与“心火”联系起来考虑。现在看，心火引起的肾虚，自然是阴虚。
　　提及心肾，实际就在探讨病源了。萧言生说“晚上，正是补阴血的时候，该补不补，反而变本加厉地过度使用，久而久之，肝血虚了。肝肾同源，从五行上是‘母子’关系，肝血虚会连累肾，最后变成肝肾阴虚。”虽然认同“肝血虚会连累肾”，我也确曾长期熬夜。但我并不以为自己的肝肾阴虚主要源于此。因我以往熬夜后，完全放松休息，觉都补足了。最早是Z医生说我“五脏皆虚，肝火太旺”，其实这也有心的问题：W医生给我用手诊仪测试，“气血走得不好……只有心脉正常”。《红楼梦》里的一句忽然出现在脑海：“大奶奶是个心性高强聪明不过的”，找出这段来再看，
　　……据我看这脉息:大奶奶是个心性高强聪明不过的人,聪明忒过,则不如意事常有, 不如意事常有,则思虑太过.此病是忧虑伤脾,肝木忒旺,经血所以不能按时而至.大奶奶从前的行经的日子问一问,断不是常缩,必是常长的.是不是?"这婆子答道: "可不是,从没有缩过,或是长两日三日,以至十日都长过."先生听了道:"妙啊!这就是病源了.从前若能够以养心调经之药服之,何至于此.这如今明显出一个水亏木旺的症候来.
　　说来也巧，最早对红楼梦有印象，还就在这个病例。那时年纪很轻，月经来潮却也总拖后。看到此处，心生警惕。其时当然只看懂了一点，即便是前些日子，已然经过一段时间的学习，看到这里，也只注意到肝脾的问题。尤氏说道: "他这些日子不知怎么着,经期有两个多月没来.叫大夫瞧了,又说并不是喜.那两日, 到了下半天就懒待动,话也懒待说,眼神也发眩.
　　实际张友士先生不仅谈了肝脾，也说到心肾，认为没有及早养心调经，如今才会水亏木旺。他写的方子叫“益气养荣补脾和肝汤”，其中对两组关系进行了调整：脾伤肝旺，便补脾和肝；心劳肾亏，则益肾养心。
　　而其后凤姐开导劝解时，秦氏却说：治得病治不得命。什么是命，性格即命运。也正由于在其书中看到此句，我才开始重视郑老师（有庸医治不好病时拿这句来推卸，那是另一码事）。所以很感谢代蕴天网友，他提醒了我，既然是情绪致病，那么在“通过改善身体来修正思想”的同时，也还是要考虑情绪问题是如何产生的。
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