内分泌系统：调整内分泌系统，以取关元为主。此穴为任脉上的主穴，主治泌尿、生殖器官的疾病，如遗尿、尿频，又如女性的月经不调，痛经、闭经不孕等。此外，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、精力下降、肥胖（减肥）、消瘦（增肥）等也很有疗效，因为这些问题都与内分泌的调节有关。

取穴：关元、肾俞、命门。

工具：艾条、三眼艾灸盒、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐。

方法：将三眼或四眼艾灸盒、四罐艾灸罐绑在腰部和腹部，覆盖关元、肾俞、命门进行艾灸。

时间：灸关元，时间在30 分钟左右；灸肾俞、命门，时间为15～20分钟。你可逐渐体会热度，根据自己的情况进行选择。