“脑疲劳”是一种“亚健康”状态，尤以脑力劳动者和在校学生为甚。据分析，我国青少年群体当中，至少有50%的人存在着不同程度的“脑疲劳”。

  “脑疲劳”通常表现为心理紧张，精神不振，心绪不宁，思维紊乱，情绪波动，反应迟钝，记忆衰退，注意力分散，头晕头痛等。消除脑疲劳，健脑养神，可采用以下按摩疗法:

  1.用右手中指轻轻点揉眉心，持续三分钟;

  2.用双手中指轻轻点揉太阳穴，持续三分钟;

  3.用双手食指轻轻点揉双耳耳垂后凹陷处18次，便会立刻产生大量唾液，然后分三口慢慢咽下，以滋润五脏六腑;

  4.用双手食指轻轻接摩后脑玉枕部位，持续三分钟。岑湘梅