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捂耳敲后脑 神清气爽

我们都记得儿时捂着耳朵打哇哇的游戏。在办公室虽不能大声叫喊,但捂着耳朵轮回挤压却是让头脑清醒的最佳方法。

简式:用双手掌心对准双耳孔,五指贴住后脑勺,之后手掌像拉风箱一样来回挤压,让耳道内有负压的感觉。一挤一松,耳道内气流会来回流动。此时,鼓膜也随之产生相同节律的运动,人可听到唧唧的声音。每来回十次,就张开一次嘴,让颞颌关节运动。每天择时做两次,能让你头脑清醒。

后脑勺枕骨内是十二经络的诸阳经聚会之所,又是小脑所在部位,故轻击可清醒头脑,增强记忆,特别是在早起或疲劳之后,效果更为明显。两耳内有前庭等神经直通大脑,故通过开闭使两耳鼓膜振荡,可以改善听觉。

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