了解了情志不舒、气机不畅会给身体造成这么多严重的后果，那么，日常养生的第一要务就是要求自己不生气。

然而生气是个人内在因素造成的，再高明的医生也无法防止病人生气，医生的作用只能是在病人生气后，设法将生气造成的伤害降到最低。针灸医生在这方面似乎更有优势，因为运用针灸穴位去调整经络有很好的调控情绪的作用。具体来说，在防治因生气而导致的各种症状时，首先选取太冲穴，该穴在足背第一、第二趾骨结合处后方，足背最高点前的凹陷处。它是肝经的原穴，堪称人体第一消气要穴。针灸或按揉太冲穴既可舒肝解郁又能理气健脾。最简单的方法是，生气之后或忧思愁苦之时，立刻对太冲穴进行揉按，开始揉按穴位周围会很痛，手法由轻到重，用5-10分钟把疼痛揉按消失，自感上升的肝气往下疏导为止。最可靠的方法是让专业针灸医生来针刺太冲穴，严重者可1日2次，轻者1日1次，一般3天即可痊愈。也可服用一些疏肝理气、药食兼用的药物如陈皮、山药、萝卜、枳壳等，平时常饮菊花茶有助于肝气的疏泄条达。

明白了生气有这么严重的后果，朋友们一定不能再生气了。生气的实际意义是用别人的过错来惩罚自己，是人类最愚笨的一种行为。因生气造成死亡的人，中国老百姓称之为“气”死的，其实也是真正笨死的人。

为了自己的健康，一定远离生气，偶有生气就用上面的方法来自己调理一下吧！

针灸或按揉太冲穴既可舒肝解郁又能理气健脾。最简单的方法是，生气之后或忧思愁苦之时，立刻对太冲穴进行揉按，开始揉按穴位周围会很痛，手法由轻到重，用5-10分钟把疼痛揉按消失，自感上升的肝气往下疏导为止。最可靠的方法是让专业针灸医生来针刺太冲穴，严重者可1日2次，轻者1日1次，一般3天即可痊愈。也可服用一些疏肝理气、药食兼用的药物如陈皮、山药、萝卜、枳壳等，平时常饮菊花茶有助于肝气的疏泄条达。

明白了生气有这么严重的后果，朋友们一定不能再生气了。生气的实际意义是用别人的过错来惩罚自己，是人类最愚笨的一种行为。因生气造成死亡的人，中国老百姓称之为“气”死的，其实也是真正笨死的人。

为了自己的健康，一定远离生气，偶有生气就用上面的方法来自己调理一下吧！