上了年纪后，很多老年朋友会出现记忆力下降的现象，给日常生活带来许多不便，长期下去还容易引起老年痴呆；经常揉按脚踝处的太溪穴，能起到补肾养脑的作用，长期坚持可增强记忆力。中医认为，脑是精、气、神汇注之府，脑以精气为体，神明为用，思索、记忆等功能都依赖于肾中精气的濡养作用。老年人记忆力下降是因其年纪大了以后，肾中精气逐渐亏虚，精亏髓减，不能上荣于脑而引起的。

　　太溪穴是足少阴肾经的原穴，也是肾脏的元气聚集的地方，具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳的作用，临床常用来治疗老年人由于肾气不足引起的失眠、健忘。太溪穴位于足内侧，脚内踝与跟腱之间的凹陷处，双脚对称各一处，揉按时坐在沙发上，面前放一矮凳，将双脚放在矮凳上揉按，可防止老年人由于低头弯腰引起的不适。两手分别握住同侧的脚踝，大拇指按在穴位处，其余四指作支撑发力揉按，力度以稍感酸痛为好，每次15分钟。
 

　　所谓风湿是指膝盖、手臂、肩膀、手腕、手指等关节剧烈疼痛或是肌肉僵硬。这种风湿会使关节发炎、骨膜萎缩，并侵入心脏、肺部，是全身性可怕的疾病，这种疾病患者大都是女性，是男性的3倍以上。　　

　　治疗风湿疼痛的穴位及指压法：治疗上半身疼痛，以指压“外关”和“内关”最有效。“外关”位于手腕内侧横皱纹向上三指宽处。“内关”位于“外关”的反面。治疗下半身疼痛以指压“百里”最有效。

　　指压上述穴位时，必须左右交替，一面吐气一面压6秒钟，如此重复10次，每天操作数次。如果患处肿胀、发炎的话，不可压患处，而只在患处附近缓缓地压即可。