揉肾腧穴是保持肾健康的倦用方法

肾，指肾脏;腧，输的意思。肾腧的意思是指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱始．所以称为肾腧穴。这个穴位在第二腰椎棘突旁开1．5寸处。这个穴位的主要功效是外散肾脏之热，主要治疗腰痛、肾脏痫、高血压、低血压、耳鸣、精力减退、遗尿、遗精、阳痿、月经不调、白带、水肿、耳聋等疾病。肾腧穴与太溪穴、三阴交穴相配合。主要治疗月经不凋：肾腧穴与翳风穴、耳门穴相配合．主要治疗耳鸣、耳聋。

肾腧穴肾是人体最重要的脏腑之一，为先天之本，也最容易受到损伤，其cp包括长期久坐、频繁抽烟、性生活频繁、生活无规律等各种因素，经常揉肾腧穴是保持肾健康的倦用方法之一。按摩时，先将双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾腧穴，如此反复3—5分钟；或者或接用手指按揉肾腧穴，至}lI现酸胀感．且腰部微微发热。
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